В сетях великой паутины

Интернет – штука полезная, но в меру. Не мне тебе говорить, как он пожирает то время, которое можно потратить с большей пользой на посиделки с друзьями, пробежку или игру в футбол. А ты только и сидишь, уткнувшись в монитор, и ничего вокруг не замечаешь, просматривая ролики. А часики-то тикают. Не успеешь опомниться, как уже вечер... Или вот соцсети ещё. Тоже зависнуть надолго можно. А ты хоть знаешь, как там не потеряться и не обрести тучу проблем?

Термин «интернет-зависимость» придумал в качестве шутки американский психиатр Айвен Голдберг в 1994 году. Понятие подразумевало поведение, которое сопровождается низким уровнем самоконтроля, стрессом и угрожает вытеснить нормальную жизнь.

Взрослые давно бьют тревогу и почти приравнивают эту зависимость к пристрастию к алкоголю и наркотикам. Постоянное просматривание сайтов ведёт к тому, что мозг человека утрачивает способность к углубленному аналитическому мышлению. Поэтому завсегдатаи Сети со временем превращаются в импульсивных и малоспособных к интеллектуальной работе людей. К такому выводу пришёл Николас Карр, известный американский публицист, эксперт в области процессов управления и передачи информации.

В Финляндии, кстати, к интернет-зависимым относятся немного снисходительно. Например, финский командор-капитан Йирки Кивелы отозвался о проблеме так: «Для подростков, днями и ночами играющих в онлайн-игры и имеющих вместо настоящих друзей только странички в Фейсбуке, служба в армии может стать большим потрясением». Поэтому таким людям даже предоставляют отсрочку от призыва.

Проблема № 1. Утрата навыков реального общения

Погружаясь постоянно в Сеть, ты медленно утрачиваешь навыки общения в реальном мире, что приводит к глубокому погружению в виртуальность. Постепенно ты приходишь к мысли: зачем встречаться с друзьями, когда можно поболтать с ними по Skype, отправить письмо по e-mail или сообщение в ВКонтакте? Зачем искать и покупать товар в обычных магазинах, когда можно приобрести что угодно, не выходя из дома?

Возникают сложности в общении с новыми людьми, а попадание в незнакомую компанию для интернет-зависимого человека и вовсе становится стрессовой ситуацией.

Проблема № 2. Нарушение режима учёбы и отдыха

Со временем интернет-зависимый человек замыкается в себе ещё больше, что сказывается на учёбе. Появляются проблемы со сном, нарушается режим отдыха.

Проблема № 3. Подмена реальности

Возникает потребность постоянно быть онлайн и сидеть на форумах, в соцсетях и различных чатах. Особенно это опасно для ребят, у которых проблемы с контактами в реальном мире. В интернете общаться проще. Здесь многие зависимые строят вокруг себя реальность, где желаемое замещает настоящее. Любое отступление от желаемого, особенно в реальном мире, вызывает агрессию и бешенство. Подросток не может себя контролировать.

Проблема № 4. Трудности в семье

Интернет-зависимость почти всегда приводит к разборкам с родителями. Кому понравится, что ребёнок сутками зависает в компьютере?

Проблема № 5. Информационная перегрузка

Онлайн-серфинг, иначе говоря непреодолимая потребность находиться в непрерывном потоке информации, вынуждает человека постоянно пребывать онлайн. Ты вроде бы что-то ищешь, но получается, что просто бродишь по сайтам без смысла и цели, читая одну за другой статьи и заметки и бесконечно переходя по ссылкам. В итоге это приводит к информационной перегрузке.

Проблема № 6. Причина заболеваний

Интернет-зависимость опасна и тем, что способствует возникновению разных заболеваний. Проводя чудовищно много времени у экрана, мы портим зрение, у многих появляется туннельный синдром запястья.

Интернет-зависимость – это неизбежно малоподвижный образ жизни, что отражается на позвоночнике и суставах.

Туннельный синдром – болезнь, при которой сухожилиями сдавливается срединный нерв запястного сустава. Возникает при длительной работе за компьютером или с мобильным телефоном. Проявляется онемением, болью и отеканием одного или нескольких пальцев.

Шер, шерить (с англ. share – делиться) – поделиться чем- то в соцсети.

КАК НЕ ЗАПУТАТЬСЯ В СОЦСЕТЯХ

Не самый простой вопрос, честно сказать. Я бы назвал его дизлайковым, потому что в интернете много разных опасностей. Но от соцсетей никуда не денешься. Гораздо меньше проблем у тех, кому родители ограничивают доступ. Но, давай, я хоть основное расскажу.

Несколько простых правил поведения в соцсетях

Никогда и ни за что не принимай за реальность происходящее в Сети. В то же время помни, что здесь находятся такие же живые люди, как и ты. Поэтому, скрывшись под никнеймом или аватаром, не стоит изображать из себя крутого парня, способного безнаказанно хамить и троллить. Мало того, что ты будешь выглядеть негодяем, так ещё и можешь наткнуться на человека, который обвинит тебя в оскорблении, а это уже статья Уголовного кодекса. Не думай, что можешь просто скрыться в интернете, и никто тебя не найдёт. Это не так.

Никогда не добавляй в «друзья» взрослых людей. Несмотря на кажущуюся «схожесть» взглядов и интересов, возможности, опыт и уровень интеллекта у вас разный. Ты не знаешь, что взрослый задумал и что он представляет на самом деле. Ты ведь не подойдёшь на улице к взрослому дяденьке или тётеньке с предложением дружбы, верно? В точности так же веди себя и в интернете.

Никогда и ни за что не сообщай никаких личных данных о себе или своей семье. Не пости личные фотографии и не отсылай их тем, кого не знаешь лично. Не пости на своей странице картинки, которые могут оскорбить или нарушают закон.

Не считай +100 500 «друзей» в соцсетях своими настоящими друзьями и не жди от них лайков. Если ты не знаешь никого лично, они не друзья, а просто случайные попутчики в Сети. Если у тебя что-то случится, кто из них реально поможет? Хороший вопрос, правда? Поэтому реши сам, стоит ли расстраиваться, если какой-то виртуальный друг решит тебя без видимой причины расфрендить или не поставит очередной лайк под прикольной фоткой?

Никогда и ни при каких обстоятельствах не добавляйся в сомнительные группы и сообщества. Администраторы могут манипулировать тобой, отдавая приказы, способные навредить, нарушить привычные порядки и поведение. Не бойся рассказать об этом родителям или учителям! Не выполняй никаких указаний, что бы тебе ни обещали! Мир, может быть, и виртуальный, а опасности там вполне реальные!

Если ты будешь помнить об этих правилах, никто и ничто в интернете не сможет тебе навредить!

МАКСИМ ДЕНИСОВ