Разрешить нельзя запретить: гаджеты в жизни подростка
Продолжаем наш совместный проект с МТС. Жизнь современных подростков не обходится без гаджетов и интернета. Даже семейные праздники – Новый год, Пасха, именины и другие – не повод для них отвлечься от смартфона, планшета или ноутбука. Опасна ли такая увлечённость, необходимо ли устанавливать лимит на использование гаджетов, ответила психолог Ольга Парада.
– Какое влияние на подростков оказывают гаджеты?
– Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Всё зависит от того, какую информацию получает ребёнок и сколько времени проводит с гаджетами. Если он использует интернет, чтобы подготовиться к урокам или удовлетворить жажду познания, у него будут развиваться умственные способности, логическое мышление.
Что касается негативного воздействия, то, согласно исследованиям, если подростки в день проводят 7 часов за компьютером или телефоном, у них в 2 раза чаще возникает депрессия, чем у тех, кто использует гаджет не более часа. Длительность такого времяпрепровождения влияет также на успеваемость в школе и развитие эмпатии. При непосредственном общении подростки учатся выстраивать взаимоотношения, подмечать нюансы в поведении, мимике, интонации собеседника. Если же оно ограничивается только интернет-перепиской, ухудшаются концентрация внимания и способность к обучению, могут наблюдаться частые перепады настроения, снижаться зрение и развиваться гиподинамия.
– С какого возраста их лучше использовать?
– Важен не столько возраст ребёнка, сколько информация, которая подаётся. Есть множество гаджетов, созданных для самых маленьких пользователей. Но никакие компьютерные или мобильные приложения, игровые приставки не заменят живого общения с родителями и сверстниками. Приобщая к виртуальному миру, подбирайте игры и программы, соответствующие возрасту и способностям ребёнка. Обращать внимание следует на сюжет, смысловую нагрузку, продолжительность.
Оптимальная продолжительность пребывания за компьютером:
• дети 5–6 лет – 1 час в день;
• дети 7–12 лет – 1,5– 2 часа в день;
• подростки до 16 лет – 2,5–3 часа в день.
– Как договориться с подростком о лимите использования устройств?
– Запреты не помогут. Чтобы ребёнок имел возможность научиться социальным навыкам, можно попробовать установить чёткие рамки, начиная с младшего возраста. Например, «Разрешаю 15 минут посмотреть мультики, а потом порисуем». В подростковом возрасте делать это сложнее. Если родители вводят жёсткие правила, дети будут сопротивляться, замыкаться в себе. Разговаривайте с ними в уважительной форме, делитесь беспокойством, обязательно объясняяя причины ограничений. Если всё происходит в атмосфере открытого общения, есть шанс, что подростки прислушаются.
– Как уберечь ребёнка от гаджетозависимости?
– Зависимость подростка от виртуального мира может быть проявлением личной (психологической) или семейной проблемы, а также проблемами самоконтроля. Гаджеты – всего лишь инструменты. А вот какую функцию они будут выполнять – быть средством связи, развлечением, наказанием или уходом от реальности – определяют взрослые. Чтобы ребёнок не приобрёл зависимость от телефона или компьютера, родители должны на своём примере показывать, что есть и другие интересные занятия, хобби, спорт. А ещё очень важно интересоваться жизнью ребёнка: что с ним происходит, чем он увлекается, с кем дружит, что его беспокоит. Беседуйте с детьми, проводите вместе время.
Как избавиться от компьютерной и смартфонной зависимости
• Оцените степень влияния гаджетов на вашу жизнь: сколько времени тратите на них в день, для чего используете – для игр, чтения новостей, общения с друзьями, просмотра фильмов.
• Отключите все ненужные оповещения.
• Откажитесь от бесполезных приложений.
• Выделите определённое время, которое можно потратить, на игры или общение в телефоне.
• Не совмещайте приём еды с гаджетами.
• Не используйте устройства как минимум за час до сна.
• Развивайте другие интересы.
– О чём нужно рассказывать подросткам, чтобы в будущем они не стали киберхулиганами или пострадавшими от кибербуллинга?
– Ребята должны знать правила безопасного поведения в Сети: с уважением относиться к окружающим; соблюдать личные границы; не выкладывать в Сеть конфиденциальную информацию: адрес проживания, паспортные данные и др. Подросток должен иметь представление о том, куда и к кому может обратиться за помощью, если ему угрожают. Также очень важно объяснить ребёнку, как противостоять манипуляциям сверстников и взрослых. В частности почему необходимо не бояться противостоять толпе. Чтобы, например, если ровесники обижают кого-то в интернете и требуют того же от тинейджера, он мог отказаться от участия в травле.
Если родители научат детей быть корректными и бдительными, интернет не будет представлять для них опасности.
Комментарий эксперта
Юрий Ламан , ведущий специалист по информационной безопасности компании МТС:
– Не многие задумываются, что с помощью любого гаджета (смартфона, ноутбука, планшета) злоумышленники легко могут завладеть важной личной информацией. Идеальная жертва – человек, не понимающий основ информационной безопасности.
Пути заражения вирусами:
• SMS-рассылки. Вредоносные ссылки кибермошенники могут отправлять с контактов родственников и друзей. Чтобы убедиться в надёжности послания, переспросите у знакомого, отправлял ли он вам что-либо.
• Вредоносные программы. Пользователи, которые скачивают в интернете бесплатные игры, фильмы или музыку, часто вместе с ними «в подарок» получают вирус. Лучше загружать их на компьютер с установленным или встроенным антивирусом и уже оттуда копировать на телефон или другой гаджет.
• Небезопасные файлы из соцсетей. Приложения нужно скачивать только в проверенных магазинах для приложений: Google Play, AppStore и т. д.
• Взломанные сайты. Зашли на известный сайт просмотреть новости, а у вас самостоятельно скачался какой-то файл? Не нужно его открывать, особенно если не знаете о содержимом наверняка.
• Программы с правами суперпользователя. Кибермошенники часто находят уязвимые места в гаджетах. Например, установили на телефон простое, безобидное приложение – «Фонарик». Если давно не обновлялась операционная система, она не защищена на 100 %, злоумышленник сделает рутинг (получит права суперпользователя), и полный доступ к вашим данным окажется у него в руках.
Как защитить свои устройства от незаконного проникновения:
1. Не переходите по сомнительным ссылкам. Узнайте у отправителя, его ли это сообщение и куда ведёт ссылка.
2. Избегайте сайтов, предлагающих бесплатный контент. Чаще всего вирусы распространяют как раз на таких интернет-порталах.
3. Не открывайте файлы, в которых не уверены. Особенно если они установились на смартфон без вашего разрешения.
4. Обращайте внимание, к чему скачанные приложения требуют доступ. Например, так ли необходимо для использования «Фонарика» разрешение на отправку сообщений?
5. Обновляйте операционную систему на устройствах. Усовершенствованная версия всегда больше защищена, чем предыдущая.
6. Установите надёжные антивирусные программы. С нежелательным вмешательством хорошо справляются McAfee Mobile Security и Kaspersky Internet Security. Они не только находят вирусы, но и проверяют надёжность отправленных сообщений, ссылок в браузере, скачанных приложений, выявляют потенциальные для устройства угрозы.
ЕКАТЕРИНА СОРОКА
