Детская злость

Детский гнев – испытание для родителей. Истерика, требования, агрессия способны вывести из себя самого уравновешенного взрослого. Однако ребёнок должен уметь и злиться. Почему это необходимо, как правильно реагировать и какие способы выражения гнева приемлемы?

На консультациях родители часто обращаются с запросами в духе: «Мой ребёнок злится, если у него что-то не получается или идёт не так, как он хотел», «сын обзывается, дерётся». Всё это связано с детской злостью.

Мамы и папы уверены, что злиться – это плохо. Часто этот посыл они получают из детства. Родители также тяжело воспринимают детскую злость из-за следующих представлений:

• ребёнок не воспитан – не умеет отказываться от своих желаний;

• не желает подчиняться – имеет своё мнение;

• не уважает окружающих – ему важнее выразить собственные чувства;

• не любит родителей – полный абсурд.

Злость – неотъемлемое чувство. В ней много энергии. И если не дать ей выход, она блокируется и подавляется. В результате у человека нарушается психоэмоциональное состояние, ухудшается здоровье, возникают ауто- и внешняя агрессия, напряжение, депрессия, сложности в отношениях с окружающими, эмоциональная нестабильность. Детский психолог С. Ройз утверждает: «Злость, спрятанная в тень, превращается внутри нас в неуправляемое чудовище. И когда оно вырвется на свободу, что станет для нее триггером, как она проявится – непредсказуемо».

Злость – естественная реакция на нарушение границ. Без злости невозможно защитить свои имущество, комфорт, неприкосновенность. Злость – это ещё и возможность отстоять свои желания и принципы. Плохой является не сама эмоция, а её выражение.

Чтобы показать ребёнку, как выразить безопасно «бурлящие» эмоции, можно рассказать историю о «Кастрюльке злости» (И.Ю. Млодик). У каждого есть такая кастрюлька, куда попадают разные невысказанные чувства, многие из которых почему-то считаются «плохими». Допустим, нас кто-то обидел или разозлил, но мы ничего не ответили на это и спрятали обиду и негодование в нашу кастрюльку. Что произойдёт, если она наполнится? С большой вероятностью взорвётся от последней капли. И на того, кто оказался рядом в этот момент, обрушится всё, что копилось годами, и не имеет к нему никакого отношения. Сообщите малышу, что пора браться за очистку кастрюли.

Для подросткового возраста эту историю можно использовать в качестве примера для объяснения важности выражать свои эмоции.

«Безболезненные» способы выразить злость

• Бросать в стенку какой-нибудь матерчатый мячик или мягкую игрушку, вспоминая обидчиков.

• Нарисовать, слепить злость.

• Комкать и рвать в клочья бумагу.

• Писать на бумаге все слова, которые хочется высказать в гневе.

• Покричать в «мешочек злости», кружку.

• Побегать, попрыгать, потанцевать, потопать ногами (любая физическая нагрузка).

• Строить, а потом разрушать (конструктор, кубики).

• Поколотить кулаками мягкую подушку.

Когда ребёнок злится, озвучьте ему его чувства: «Я вижу, что ты сейчас злишься», «Тебя разозлило…». Вопросы, что происходит с твоим телом, что хотелось бы сделать твоим рукам и ногам, что чувствовало твое лицо, уши, глаза, помогают малышу запоминать эмоцию на физическом уровне. Поэтому ему будет легче распознать гнев в будущем.

Главное, чтобы родители своим поведением не показывали обратное и помнили, что телесные наказания и крик, направленные на ребёнка при злости, недопустимы.

Важно учить детей осознавать эту эмоцию, говорить с ними о физических ощущениях, связанных с ней, и вместе искать приемлемые способы её выражения.

ОЛЬГА ПАРАДА, заведующий отделом координации деятельности СПЦ и деятельности учреждений образования Гродненского областного социально-педагогического центра