Бегство в виртуальный мир

В XXI веке гаджеты стали многофункциональной «третьей рукой», значительно облегчая существование, живое общение постепенно уходит на задний план. Можно находиться 24/7 в интернете и легко знакомиться с разными интересными людьми, в том числе и представителями других стран. В этом есть свои плюсы, например, расширение кругозора или наработка умения формулировать свои мысли в письменной речи, но и минусов полно. Завести дружбу вне Сети, да и  просто заговорить первым при встрече становится всё труднее.

Подростки, для которых виртуальное общение – норма жизни, часто сталкиваются с проблемами в офлайн-мире, но не знают, как их решить, откладывая в долгий ящик и всё больше погружаясь в онлайн-пространство. Это защитный механизм против внешних обстоятельств, зона комфорта, за пределами которой реальность иногда кажется враждебной.

Причины побега в виртуальный мир

«Прятки» от действительности

Когда ребёнок сталкивается со стрессовой ситуацией (давление родителей или учителей, неприятие его увлечений и личностных качеств, трудности в общении со сверстниками и т. д.), он старается отгородиться от неё, получив поддержку там, где его примут таким, какой он есть. Социальные сети подменяют реальность, помогают почувствовать свою значимость: «Здесь меня уважают и ценят, здесь мне не надо притворяться, здесь у меня много друзей, здесь я не чувствую себя одиноко».
Популярность и возможность самореализации

«Моё фото в сториз собрало кучу просмотров, а на новый пост в комментариях откликнулось много людей». Интернет позволяет подросткам быстро находить нужную информацию, просматривать свежие новости, быть в курсе новых трендов, самим стать не менее известными, чем звезды шоу-бизнеса. Но у медали две стороны: одни развивают свои таланты (делают профессиональные фотографии, выкладывают кулинарные шедевры, создают стихи и т. д.), а другие, наоборот, довольствуются лишь кривлянием на камеру. Но можно собирать многочисленную аудиторию, не выходя из дома.

Отсутствие альтернативы

Бывает, друзья находятся в другом городе или даже стране. А родители не отпускают увидеться или денег на карманные расходы не хватает, чтобы приобрести билет. В таком случае у подростка не остаётся иного выхода, как общаться через мессенджеры, пока не появится возможность встретиться лично.

Особенности характера и создание нового «я»

У каждого человека – свой характер. Чрезмерная стеснительность или нерешительность мешают познакомиться с кем-то. Гораздо проще сделать это в «Телеграме» или «ВКонтакте», где тебя никто не увидит, а если что-то пойдёт не так, всегда можно заблокировать страницу собеседника. Некоторые подростки бояться выделиться, проявить себя – социальные сети для них становятся способом осуществить желаемое. А ещё здесь можно попробовать себя в разных амплуа, добавить качества, которыми не обладаешь в жизни. Этакое создание новой личности, но оно порой заканчивается плачевно, ведь можно потерять себя и свою индивидуальность.

Скрытая ловушка

Интернет притягателен. Если у ребёнка развивается интернет-зависимость, это чревато: отсутствием интереса к реальной жизни, снижением успеваемости, нарушениями сна и режима питания, повышением уровня тревожности, развитием неуверенности в себе, появлением лишнего веса. Что делать, чтобы этого не допустить?

Советы родителям

•    Ребёнку необходимо живое общение. Если подросток испытывает трудности в отношениях с ровесниками, попробуйте организовать семейные вылазки на природу, в аквапарк или любое другое место, где он сможет расслабиться в компании близких людей и сменить обстановку, выйти за пределы комнаты.
•    Помогите найти хобби. Увлеките чадо спортом или чтением. Покажите, что есть много интересных и полезных занятий, которые потом пригодятся в жизни. Но не давите. Объясните, что стоит отдыхать от телефона или компьютера, побольше двигаться и не напрягать зрение.
•    Учите ответственности. Введите определённые договорённости, за невыполнение которых можно ограничить использование гаджетов. Но ни в коем случае не запрещайте ими пользоваться, так как подростки болезненно отреагируют на это и найдут другой способ, как обойти запрет.
•    Обсуждайте проблемы. Поговорите с ребёнком о том, что его беспокоит, обратите внимание на самооценку, уровень тревожности, замкнут он или открыт, стесняется ли выражать свои чувства. Попробуйте разобраться с тем, что происходит у него в жизни, и помочь, но не преуменьшайте проблем, которые могут казаться пустяками, а для чада – неразрешимой задачей.
•    Сделайте интернет помощником. Есть множество развивающих онлайн-занятий и виртуальных тренажёров, облегчающих усвоение информации на уроках, развивающих смекалку и логическое мышление.

Советы подросткам
•    Не бойтесь экспериментировать, развивать свою индивидуальность, неординарность и креативность. Например, с помощью творческих блокнотов: Кэри Смит «Открой мир заново», «Оставь своё послание миру», Ли Кратчли «Ночной дневник. Разберись в себе, пока все остальные спят» и др.
•    Пробуйте новое. Запишитесь в спортивную секцию, сходите на поэтический вечер, отправляйтесь в турпоход – выбирайте всё что по душе. Не только найдёте хобби, но и приобретёте новых друзей.
•    Больше гуляйте на свежем воздухе, дайте глазам отдохнуть от гаджетов.
•    Не скрывайте сомнений и беспокойства. Поделитесь с родными, друзьями. Вместе преодолевать трудности легче и веселее.
•    Выполняйте чек-листы с вызовами самому себе: «Прочитать 5 книг за месяц», «Выучить 20 иностранных слов за день» и т. д. Это позволяет понять, что преграды существуют только в нашей голове.

Комментарий специалиста   
Наталья Стельмах, детский психолог:
– Интернет произвёл революцию в межличностных отношениях, оказав значительное влияние на их качество и интенсивность. Пользователям, не способным в силу определённых причин удовлетворить потребности более высокого порядка (потребности в любви, уважении, познании и т. д.) повседневной жизни, он предоставил платформу, на которой они могут беспрепятственно общаться с людьми, похожими на них. Подросткам, любящим экспериментировать с имиджем, позволил создавать свою индивидуальность в виртуальном мире. Интернет имеет множество бесспорно положительных и ценных свойств, но злоупотребление им приводит к опасным последствиям, связанным с пренебрежением социальными ролями, физическим и психическим здоровьем, а также токсичными отношениями.

Виртуальность становится всё более важным элементом реального мира, опасно приближаясь к его замене. Стремление к созданию своей идентичности в социальных сетях, сильная потребность быть онлайн и контролировать действия виртуальных друзей разрушает повседневную жизнь, снижает способность сосредотачиваться на ней. Попытки заняться другими делами прерываются возвращением в киберпространство. Постепенно реальность обесценивается, становится бледной тенью виртуального мира. Человек затворяется в четырёх стенах, игнорирует потребности тела, отказывается от социализации, всю свою активность перенося в Сеть… Хорошо, когда за ним есть кому присматривать, однако если опекун внезапно исчезнет, интернет-зависимый оказывается без средств существования и в полной растерянности, как жить дальше. Иногда ситуация разрешается суицидом.

Поскольку интернет для подростков – это естественная среда, в которой они общаются, учатся и развлекаются, они гораздо больше подвержены её влиянию и имеют больше шансов «зависнуть» в ней, так и не состоявшись в реальной жизни. Поэтому взрослым необходимо знать, почему их дети убегают в виртуальный мир.

ТЕКСТ: ЕКАТЕРИНА СОРОКА