Как тренировать силу воли

Сегодня мы поговорим о действительно непростой задаче. Бывают дни, когда что-то делать страшно не хочется. Хочется бездельничать, валять дурака. У меня такие дни бывают постоянно.

Но я понимаю, что валяться на диване, играть в танчики на компьютере или тусить вечно – совсем не так здорово, как кажется на первый взгляд. Мало того, что родаки будут, мягко говоря, очень недовольны твоей жизнью, но и ты быстро привыкнешь плыть по течению.

Надо уметь находить время и для работы-учёбы, и для развлечений, соблюдая разумный баланс.

Свою жизнь надо уметь организовывать

Пойми, брат, мир устроен так, что если ты желаешь добраться в какое-то место, тебе необходима карта. А если ты хочешь чего-то добиться, то тебе пригодится план. И это не просто банальный «распорядок дня» (ненавижу «распорядки дня»!). Это основные, базовые пункты, которым ты должен следовать, о которых ты должен постоянно помнить. Конечно, эти пункты будут со временем меняться, но выбирать путь всегда будешь ты.

Сейчас, когда у тебя есть неслабая защита и поддержка в лице близких и родичей, включая бабушек и дедушек (у кого они есть), самое время подумать о том, как найти себя, своё место, как тренировать силу воли.

Силу воли нужно и можно развить. Многие скажут, что это чепуха и сила воли она либо есть, либо нет. Но это не так! Силу воли можно натренировать, а я попробую рассказать как.

Делать то, что делать лень или неприятно тебе, но приятно другим

Это одна из первейших особенностей тренировки силы воли. Когда ты делаешь то, что тебя не очень радует, но порадует, к примеру, твою маму. Ты не любишь мыть полы и посуду. Сделай это, потому что мама порадуется. Но не спеши «впихнуть» сразу все неприятные, но нужные дела в свой домашний или учебный график. Вводи, для начала, не больше одного дела в неделю. И вообще, приучай себя трудиться.

Кто бы что ни говорил, всё в этой жизни требует усилий. Даже в том, что ты любишь делать – не обойтись без труда, если хочешь достичь большего. Сидят на попе ровно только ленивые неудачники. Научись трудиться и при этом думать. Человек с «серыми клеточками» (как говорил сыщик Эркюль Пуаро) найдёт выход из любой аховой ситуации и при этом сохранит бодрость духа и оптимизм. Не отлынивай от поездок на дачу. На огороде тяжело? Тогда вспомни, как легко поедаются вкусные бабушкины или мамины маринованные огурчики-помидорчики. Твой труд всегда обменивается на труд другого человека. Нельзя постоянно получать всё, не отдавая ничего взамен.

Самое трудное – сейчас. Не откладывай на потом трудные дела, старайся делать их в первую очередь. Так с каждым следующим шагом будет легче.

Вырабатывай новые привычки

Существует мнение, что если в течение месяца делать что-либо каждый день, то это входит в привычку. Твоей новой привычкой может стать здоровое питание (да-да, скажу сейчас страшное, но надо иногда отказываться от чипсов, пиццы и содовой!), новый вид физической активности, чтение книг или что-то иное. Если постараешься, то можешь апгрейдить свою жизнь в лучшую сторону!

Выполняй обещания

ЗАПОМНИ! Мир держится на тех, кто держит своё слово, кто отвечает за свои слова. Что бы ты ни обещал – выполняй. Даже если тебе это стало невыгодно. Наш мир держится на тех, чьё слово нерушимо, словно скала. Сказал – сделал, пообещал – выполнил. Наш мир держится благодаря людям прямым и честным, которые придерживаются правил и законов не из страха перед наказанием за их нарушение, а по совести, на которых можно положиться, в ком нет лукавства и увёртливости. Всегда приятно иметь дело с таким человеком.

Заботься о своём здоровье

Тебе, наверное, кажется, что твоего здоровья хватит даже на твоих будущих детей, внуков и даже немного останется правнукам. Хочу тебя, друг, малость разочаровать. Если ты не будешь бережно относиться к своему здоровью, то его не хватит даже тебе самому.

ПОМНИ! Здоровье – это не только время, когда ты хорошо себя чувствуешь, но и твой привлекательный внешний вид, твои привычки (скрытые или явные). Если ты плюёшь на здоровье, слабо одеваешься в холода, например, ради понтов или потому, что ты себе кажешься «моднее» и привлекательнее, то последствия тебя не порадуют.

Научись справляться с проблемами самостоятельно

Не думай, брат, что сможешь сделать так, что никаких проблем в твоей жизни не будет. Это не так. И даже не стремись к этому. Жизнь такая, что проблем она подбрасывает, как уголь в паровозную топку. Но хочу при этом сказать, что проблемы – это тренеры нашего характера, нашего роста. Если ты будешь смотреть на проблемы с этих позиций, то научишься преодолевать любые из них. Важно помнить, что нет нерешаемых проблем. Таких просто не существует.

Прислушивайся к чужим советам, но живи своим умом

Слушай, что тебе говорят взрослые и опытные люди. Без этого не обойтись. У тебя нет большого жизненного опыта, чтобы справляться со всем самостоятельно. Особенно прислушивайся к тем, кто многого достиг или круто изменил свою жизнь в лучшую сторону.

Но если ты понимаешь, что совет не совсем тебе подходит, отбрасывай его. Со временем ты начнёшь понимать ценность сочетания советов и личного опыта.

Умей пошутить в нужный момент

Это умение, кстати, самое ценное, потому что остроумный человек – всегда находит друзей, всегда желанен в любой компании. Юмор спасает от конфликтных ситуаций, становится основным тоном в беседе. Юмор может уберечь от неловкости.

Учись шутить беззлобно. Сарказм и злые колкости не добавляют популярности. Может такие шуточки и будут смешить людей, однако потом тебя все будут чураться, опасаясь стать объектом колкостей.

Интересно

Стивен Хокинг – один из наиболее известных учёных на планете, автор бестселлера «Краткая история времени», отец троих детей, активно путешествует и даже совершал полёт в невесомости. При этом Стивен Хокинг почти полностью парализован, может разговаривать только при помощи синтезатора речи.

Воля является краеугольным камнем в арке человеческих достижений. Это кульминация наших сложных умственных способностей. Это сила, которая управляет умами, людьми и народами.

Томас Паркер Бойд

Самое важное в жизни – перестать говорить «я хочу» и начать говорить «я буду».
Чарльз Диккенс

МАКСИМ ДЕНИСОВ