Улучшаем самооценку

Способность адекватно оценивать себя – ключ к успеху. Однако не все умеют это делать. Многие частенько занимаются самобичеванием, постоянно сравнивают себя с другими. Поднять самооценку и найти общий язык со своим «Я» помогут достаточно простые методы.

Ищите скрытые таланты

Самооценка основывается на тех сферах жизни, которые важны для вас. Определите, в каких областях вы наиболее компетентны и развивайте их. Каждый раз, когда будете добиваться успеха, хвалите себя.

Полюбите себя

Каждый день находите время для отдыха, саморазвития, самосовершенствования. Помните, что вы индивидуальны. Своё «Я» выражайте искренностью мыслей, добрым сердцем и ясным разумом, а не искусственно созданной красотой.

Ведите активный образ жизни

Занятия спортом помогут стать целеустремленным и сосредоточенным. Кроме того, приведут тело в порядок, что придаст уверенности. А это, в свою очередь, поднимет самооценку.

Научитесь принимать комплименты

Перестаньте отрицать все хорошие слова, сказанные в ваш адрес. На любой комплимент отвечайте словами благодарности. Постепенно желание не признавать их исчезнет. А это один из показателей того, что самооценка улучшается.

Забудьте о самокритике

Люди уникальны, поэтому нет смысла сравнивать себя с кем-либо. Примите тот факт, что всем свойственно ошибаться, и нет ничего страшного в неудачах. Каждый раз, когда начнёте самобичевание, подумайте, какой совет дали бы лучшему другу, будь он на вашем месте. Если научитесь подбадривать себя, то сложившиеся обстоятельства не смогут повлиять на самооценку.

НАТАЛЬЯ БОНДАРЕНКО