Укротительница судьбы

Кинолегенда Людмила Касаткина, которую многие знают по знаменитым советским фильмам «Укротительница тигров», «Помни имя своё», «Укрощение строптивой», «Вызываю огонь на себя», и в 80 лет снималась в кино, блистала в спектаклях, занималась общественной деятельностью, преподавала в ГИТИСе и выглядела на 30 лет моложе своего возраста. Как ей это удавалось?

Балетная гимнастика
Актриса мечтала заниматься балетом и даже выступала на малой сцене Большого театра, но состояние здоровья перечеркнуло её планы. Во время одного из выступлений девушка потеряла сознание. Врачи поставили диагноз – анемия. О профессиональном балете можно было забыть. Тем не менее Касаткина продолжала танцевать в драматических постановках и самостоятельно упражнялась в балетной гимнастике. Всё это было не зря, ведь она сохранила гибкость, подвижность, грацию, могла похвастаться идеальной осанкой и прекрасной фигурой.

Умеренность в еде
Людмила Касаткина старалась выбирать лёгкие, полезные продукты и не ела после 18:00. Например, после окончания спектакля она съедала парочку морковок, немного сырой капусты или яблоко, чтобы утолить голод и не набрать лишние калории. Силы воли ей для этого хватало, но порой актриса всё же перебарщивала – от истощения (худела перед съёмками) могла упасть в обморок.

Положительная энергетика
Артистка считала, что в любом возрасте есть своя красота, поэтому молодиться искусственно не нужно, и сама себе этого не позволяла. Для неё был важен внутренний заряд, энергия и интерес к окружающему миру: «Жить надо ярко вне зависимости от того, сколько тебе лет. Без этого даже молодость можно прожить скучно, в тени».

Играя здоровье
Важным жизненным принципом для Людмилы Касаткиной являлся запрет на жалобы о своём плохом самочувствии. Такие вопросы она обсуждала только с врачами, со всеми остальными делала вид, что прекрасно себя чувствует даже тогда, когда болела. Например, чтобы не расстраивать зрителей, всегда доигрывала свою роль. Такое самовнушение было для неё настоящим лекарством и стимулом. Не хотите ухудшать здоровье – гоните прочь негативные мысли! Живите так, будто ничего не болит.

ЗЛАТА ФОМЕНКО