Останови мгновение

Суета – наш частый спутник, привычный образ современной жизни. Однако спешка вредна для физического и душевного равновесия. Чтобы претендовать на долголетие, необходимо заботиться о нервной системе, давать ей отдыхать.

Для этого существуют простые приёмы. Например, удалитесь в спокойное место, лягте на кровать или ковёр на полу. Расслабьте руки и ноги, как бы погружаясь в океан света. Не двигайтесь и ни о чём не думайте. Достаточно 1–2 мин. Поднимайтесь – вы восстановились. Слишком легко? Да, но весьма важно.

Скажете, не всегда есть возможность прилечь? Можно и сидеть, лишь бы вы прервали напряжённый ритм, в котором живёте. Нужно уметь остановиться. Не один раз в день, так как этого недостаточно. 10–15 и даже 20 раз, как только появляется свободная минута. Не теряйте время, не нервничайте, когда вас заставляют ждать, воспользуйтесь случаем, чтобы успокоиться и обрести равновесие. И начать деятельность с новыми силами.

Помните, что любовь придаёт силы, оживляет, возрождает. Самый большой секрет поддержания активности – научиться работать с любовью. Если человек трудится лишь ради заработка, хороших результатов ждать не приходится. Конечно, он не будет голодать, но потеряет радость жизни, энтузиазм, станет раздражительным и разрушит здоровье.

Трудитесь в течение многих часов с любовью, и вы не почувствуете усталости. А вот поработайте несколько минут без любви, в гневе или возмущении, внутри всё заблокируется и силы покинут вас.

Поймите, как важно осознать эффективность силы любви. Всё, что делаете, делайте с любовью или не делайте вовсе. Что делается без любви, утомляет, даже отравляет. Так что не удивляйтесь, что вы измучены и больны. Сколько людей мечтает стать неутомимыми! Секрет в том, что надо любить то, что делаешь. Только любовь по-настоящему пробуждает энергию. А любовь всегда в нас, иногда надо только разбудить её.

ЛИЛИЯ КУЧИНСКАЯ