Молодость – это работа

Испокон веков человечество мечтало жить как можно дольше, сохранив красоту и здоровье. Увы, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Российская актриса Элина Быстрицкая с этим была полностью согласна.

Несколько советов от Элины Быстрицкой

Ешьте в меру
Пейте фреши из яблок, моркови или свёклы, включите в рацион творог, овощи и курицу, а вот от жирной, тяжёлой пищи стоит отказаться.

Подчините жизнь жёсткой самодисциплине
Не нарушайте единожды установленный график: в определённое время вставайте и идите спать, делайте гимнастику, принимайте пищу и т. д.

Учите стихотворения
Хватит и нескольких новых строчек в день. Главное, делать это регулярно и «с чувством, с толком, с расстановкой», держа осанку и следя за дикцией. Такие упражнения помогут укрепить память и станут отличной тренировкой для мозга.

Любите ближнего своего
По-настоящему красивым человека делают кроткий нрав, гуманизм и отказ от совершения поступков, за которые потом будет стыдно. Чистая совесть – гарант спокойствия и прекрасного самочувствия.

Не забрасывайте старые увлечения
Интерес к жизни продлевает годы. Актриса обожала стрельбу, греблю, шахматы. Блестяще играла в бильярд и даже как-то одержала в нём победу над российским политиком Владимиром Жириновским.

Не прячьтесь от жизни
Погружение в проблемы и болезни провоцирует «чувство возраста». Наслаждайтесь красотой окружающего мира, общением с друзьями и близкими и никогда не унывайте!

ТЕКСТ: АЛИСА АЛЕКСЕЕВА