Красота по-шведски

Зима – непростое время для кожи, ведь хочется не только уберечься от обветривания и обморожения, но и сохранить свою природную красоту. Интересно, какими же тогда секретами пользуются скандинавские женщины? Как жительницы Швеции умудряются выглядеть эффектно даже тогда, когда хочется укутаться в тёплый плед и не выходить на улицу?

Больше жидкости

Основная проблема, с которой сталкиваются шведские красавицы в морозное время года, это потеря влаги. Поэтому, если их прогулки на холоде обещают быть продолжительными, девушки не забывают брать с собой термос с горячим чаем. Северные условия жизни требуют пить больше жидкостей, чтобы не терять влагу и сохранить здоровую и красивую кожу.

Нехватка жидкости в организме может влиять и на состояние кожи. Поэтому шведки не используют процедуры, связанные с отшелушиванием, так как это избавляет от слоя кожного сала, которое обеспечивает защиту от неблагоприятных факторов среды и служит увлажнителем кожи. Вместо пилингов и скрабов красавицы используют паровые ванночки. Пар помогает раскрыть и очистить поры и в то же время не лишает кожу необходимой влаги. Если времени на применение процедуры не хватает, шведки просто наклоняются над раковиной и включают горячую воду, от которой образуется пар.

Маска после паровых ванночек

Смешать 0,5 ч. л. мёда и один белок куриного яйца. Нанести смесь на лицо и шею и держать около 15–20 минут, после чего умыться тёплой водой.

Питание по-шведски
Для сохранения красоты шведские девушки употребляют много шиповника, богатого витамином С. Он не только укрепляет иммунитет, но и защищает кожу от возникновения морщин. Также в их рацион входят морепродукты и блюда из рыбы, которые содержат жирные кислоты омега-3.
В пищу также добавляют рапсовое масло, которое в Швеции называют «северным оливковым». Рапс насыщен витамином Е, жирными кислотами и антиоксидантами. Рапсовое масло помогает лучше усваивать пищу, похудеть, снижает уровень холестерина и полезно для регенерации клеток. Также рапс предотвращает развитие рака груди.

Рапсовая ванна
Наберите в ванну воду. Смешайте в миске: 2 ст. л. рапсового масла, стакан молока и четверть стакана морской соли, 1 ст. л. соды, 1 ч. л. крахмала (кукурузного), 0,5 ч. л. экстракта липы, пару капель лавандового масла и горсть цветков лаванды. Аккуратно перелейте в воду и принимайте ванну около 15–20 минут. Такая процедура смягчает кожу, поднимает настроение и умиротворяет.

Употребляют в пищу и ягоды: чернику, морошку и др. Их даже добавляют в состав шведской косметики, так как они богаты витаминами и антиоксидантами, которые продлевают молодость, успокаивают кожу и поддерживают её тонус.

Коллаген из куркумы
Для стимулирования регенерации клеток и выработки коллагена шведки используют куркуму. Она же помогает, если есть кожные проблемы, например, экзема или прыщи.

Маска для сияния кожи
Смешайте по 1 ч. л. кокосового масла и мёда и добавьте к ним столько же порошка куркумы и молока. Размешайте, пока не получится однородная смесь, и на 10–15 минут нанесите на чистую кожу лица. Шведки чаще заменяют кокосовое масло рапсовым или маслом авокадо.

Уход за руками и стопами
Зимой жительницы Швеции уделяют много времени защите кожи рук и ступней. Они ходят на массаж, используют питательный крем, ухаживают за ногтями. Два раза в день мажут ступни ног молочком, а на руки наносят крем после каждого мытья – будь то умывание или принятие душа.

Выходит, всё дело в питании, насыщенном витаминами и жирными кислотами, защите кожи, достаточном количестве жидкости и паровых ванночках. Берём на заметку и перестаем бояться мороза!

ЗЛАТА ФОМЕНКО