Слабости сильных

Мужское здоровье – тема деликатная. Признаваться в слабости мужчины не любят, ведь они привыкли считать себя воплощением стойкости и силы. Однако ничто не вечно под луной. Какими проблемами чреват возраст для представителей сильной половины человечества? Действительно ли это крест на полноценной жизни? Есть ли повод оставаться в добром расположении духа? Ответить на эти и множество других деликатных вопросов поможет книга доктора медицинских наук, народного целителя России Ивана Неумывакина – «Сильный пол – слабый. Мужское здоровье».

И возраст не преграда
Доктор Неумывакин считает, что самая разрушительная сила для организма – возрастные изменения. После 40 лет у мужчин постепенно снижается процесс образования половых гормонов, в том числе и тестостерона, полностью останавливаясь к 75 годам. Врачи называют этот период мужским климаксом, или андропаузой, которая проявляется вегетативными нарушениями, психоэмоциональными и соматическими расстройствами.
Однако это естественный период физиологического старения. Улучшить самочувствие помогут регулярные пробежки, увеличение количества прогулок и акупрессура – точечный массаж, повышающий умственную и физическую работоспособность. Не стоит отказываться и от половой жизни, тем более что существуют препараты, которые позволяют повысить либидо, поднимают уровень гемоглобина, уменьшают вероятность появления психических и вегетососудистых расстройств и ожирения.

Простатит и аденома
Одним из неприятнейших мужских заболеваний, в том числе развивающихся при возрастных изменениях, является простатит – воспаление предстательной железы (простаты). Появляются боли в промежности, мочевом пузыре, лихорадка, задержка мочи, болезненное мочеиспускание, нарушение половой функции. При возникновении данных симптомов не стоит затягивать визит к врачу, ведь если запустить это заболевание, придётся применять хирургическое вмешательство.
Однако в целях приостановки развития простатита и для его профилактики применяют мышечный массаж и правильное питание.

В простате может возникать доброкачественная опухоль – аденома. Её симптомы: слабая струя мочи, прерывистость, затруднительность мочеиспускания и его прекращение, чувство неполного опорожнения, а в запущенном случае – позывы к ночному посещению туалета и болезненность мочеиспускания.
Болезнь лечится медикаментозно или с помощью хирургического вмешательства. Однако можно не допустить её появления. Хорошей профилактикой, по мнению доктора Неумывакина, являются бег трусцой и по лестнице через 1–2 ступеньки вверх, езда на велосипеде и лошади, спортивная ходьба: «Полезны систематические длительные прогулки, особенно перед сном. Для тех, кто рабочий день проводит сидя, необходимо резко увеличить количество движений – вставать каждые 30–40 минут, делать приседания, подскоки». Также он рекомендует пить отвары солодки гладкой или репейника, настой лещины древовидной.

Отвар от простатита
Залейте 3 ч. л. сушёного иван-чая 500 мл кипятка, дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте 3 раза в день по 2/3 стакана. Трава не вызывает побочных эффектов, поэтому пить её можно достаточно долго. Подходит она и когда простатит или аденома уже появились – в качестве дополнительного средства.

Мужское долголетие
Сохранить и укрепить здоровье, продлить возможности организма помогут простые, но эффективные рекомендации:
1.    Употреблять воду
Пить следует только очищенную и за 10–15 минут до еды или через 1,5–2 часа (минимум) после. Так она «окончательно всасывается в организм, а та, что выпита во время или сразу после еды, только способствует брожению и гниению пищи в организме». Для очищения воды нужно набрать её в банку (3–5 л) и оставить на ночь. Утром аккуратно перелить в кастрюлю, оставив осадок в банке, и нагреть до появления мелких пузырьков. Накрыть крышкой и подождать, пока вода остынет и будет готова к употреблению.
2.    Следить за рационом
По мнению профессора, лучше смешивать мясо не с кашей и хлебом, а с овощами. Ужинать надо не позднее 19 часов по местному времени. «Это связано с тем, что поджелудочная железа вырабатывает так называемый дневной гормон – инсулин, и она после 21 часа должна быть свободна, как и желудок. Это время отдыха».
3.    Пить перекись водорода
Употреблять 3-процентную перекись водорода стоит натощак или за 15–20 минут до приёма пищи, добавив 10 и более капель на стакан воды. Однако начинать надо с пары капель, постепенно увеличивая дозу до 10–15 капель (если не наблюдается дискомфорта в желудке).
4.    Употреблять пищевую соду
Сода помогает восстанавливать эмаль. Чтобы зубы стали белыми, крепкими и здоровыми, стоматологи советуют чистить их содой, смешанной с парой капель 3-процентной перекиси водорода и водой. И. Неумывакин утверждает, что это вещество также рассасывает опухоли, позволяет прочистить почки, «восстанавливает работу всей ферментной, гормональной системы, пищеварительных соков, которые в кислой среде нормально работать не могут».

Сода от опухоли
Надо употреблять 3 дня утром и вечером по 1 ч. л. без верха, а потом 1 ч. л. с верхом 2–3 раза в день. Если случай сложный, принимать трижды в день по 2 ч. л. около 2 недель, затем снизить до 1 ч. л. 3 раза в день.

5.    Отказаться от сахара
Сахар – своего рода наркотик, способствующий развитию разных заболеваний, в частности диабета. Лучше ограничить употребление сладкого и пить больше воды.
6.     Следить за солевым балансом
Норма соли в день – 6 г. Однако Неумывакин советует сократить её до 2–3 г (в чистом виде), причём предпочтение отдавать морской, а остальное количество заменить пряной зеленью или травами. Важно соблюдать меру. Из-за переизбытка соли повышается давление, увеличивается нагрузка на почки, возникают отёки. А её нехватка приводит к потере веса, нарушению аппетита, вялости, тошноте и мышечным судорогам.
7.    Правильно дышать
Избавляет от спазмов сосудов, тревоги, апатии, тоски. Надо лишь «спокойно, нормально сделать короткий вдох, короткий выдох и задержать дыхание на столько, на сколько вы сможете. После чего довыдохнуть, продышаться и повторить. В сутки суммарно задержка дыхания должна составлять 30 минут, а лучше 1 час».
8.    Соблюдать баланс движения и питания
Следует как можно больше двигаться, учитывая, однако, количество приёмов пищи: «Доход/приём пищи должен равняться расходу, или, иначе говоря, съеденная пища в организме должна превратиться в энергию. Вот почему энергия, образуемая из пищи, принятой на ночь, не расходуется, а откладывается про запас, что чревато последствиями, особенно для диабетиков».
9.    Чистить организм
Делать это необходимо раз в год, а при наличии хронических заболеваний – 2 раза.
10.     Строить гармоничные отношения
Деструктивные эмоции нагнетают давление, вызывают проблемы с пищеварением и разрушают иммунитет. Поэтому семья должна быть источником любви, теплоты, добра и ласки.

ТЕКСТ: ЗЛАТА ФОМЕНКО