Семь шагов к восстановлению здоровья

Каждый человек в ответе за своё здоровье. И зависит оно не только от питания, но и от психологических установок. Ольга Бутакова, врач-терапевт с многолетним опытом работы, вывела семь основных этапов, восстанавливающих здоровье. Соблюдая их, можно существенно улучшить самочувствие.

Ольга Алексеевна – автор десятков оздоровительных методик, учебно-методических пособий и популярных книг, основатель Международной академии здоровья. Обучила более 30 000 человек в 18 странах ближнего и дальнего зарубежья.

1.    Психологическая подготовка

Подразумевает аутотренинг, тренировку нервной системы и получение необходимой информации, которая изменит миропонимание и взгляд на свой организм. Сюда также относится установка делать те или иные вещи, которые будут полезны для здоровья.

«Человек заболел и идёт к экстрасенсу или начинает бегать, когда болит сердце. Он прав, когда начинает двигаться. Но если вы побежите, не проделав каких-то других мероприятий, то нормального эффекта не будет, потому что бегать в предынфарктном состоянии или с полным животом паразитов просто нерационально», – считает Ольга Бутакова.

Поэтому в первую очередь необходимо разобраться со своей психологией. «Слова, дела, мысли не нейтральны. Всё влияет. Важно «хочу!», тогда всё работает. Важна вера в природу и людей», – пишет врач.

2.    Здоровый рацион

По мнению Ольги Бутаковой, вторая ступень на пути к здоровью, которую невозможно перешагнуть, – еда. Если мы не начнём правильно питаться, нас научат «хорошо» лечиться. Питание бывает со знаком «+» и «–».

Очистки, как считает врач, – это тоже вид питания. Поэтому перед тем, как есть, нужно поработать с психологией, получить определённые знания и настроить энергетические и психологические параметры. Только после этого можно изменять питание. «Говорят, мы могилу копаем себе вилкой и ложкой. Вот эти вилка и ложка находятся у вас в голове», – пишет Ольга Бутакова.

3.    Питьевой режим

Мнения учёных касаемо того, сколько литров воды в день необходимо выпивать человеку, различаются. Большинство считает, что 1,5. Американские учёные, например, говорят, что 3. Однако расхождение мнений связано с тем, что пища в разных странах отличается. По мнению Ольги Бутаковой, воды надо пить столько, чтобы она смогла растворить и вымыть из организма съеденную пищу. Вода должна быть чистой, щелочной и структурированной.

Людям, в рационе которых преобладают мясные, пряные и острые блюда, её необходимо больше, чем тем, кто предпочитает фрукты и овощи.
Помните, что есть надо столько, сколько вмещается в ладошке. «Желудок вмещает 200–250 г еды. Все остальное начинает растягивать его. Соответственно, и воды нужно не 1,5 л, а меньше – 600 г», – считает врач.

По словам Ольги Бутаковой, потребность человека в воде определяется суммой съеденного. Например, при большом употреблении пищи необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды в день. При дробном питании её количество снижается. «Не нужно принудительно промывать организм. Существует такая уникальная вещь, как жажда. Однако жажда – это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому, когда пересохло во рту, это уже глубокое обезвоживание, это осушение поджелудочной железы», – пишет Бутакова.

Врач уверена, что более половины всех недугов так или иначе связаны с водой. Например, сухость во рту показывает на осушение клеток поджелудочной железы. Катаракта – обезвоживание хрусталика. Сухая кожа и волосы, камни в желчном пузыре, проблемы с суставами – всё это характерный признак обезвоживания.

На недостаточное употребление воды также показывает неприятный запах мочи. «Если после человека запах в туалете, как после кота, туда невозможно зайти, это значит, что он не пьёт воду, и моча у него концентрированная. Если человек потеет и сильно воняет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Воды следует пить столько, чтобы запах тела сравнялся с запахом пота», – пишет Ольга Бутакова.

4.    Противопаразитарная программа

По словам Ольги Бутаковой, очищение организма должно быть сопровождено с противопаразитарной программой. Очень важно подобрать подходящую. Проводить её обязательно, так как не всех гельминтов можно выявить по анализам кала.

Существует несколько противопаразитарных программ. Если речь идёт о грибках, то нужна противогрибковая, если о вирусах – противовирусная, если о лямблиях – противопротозойная и т. д. У многих людей слово «паразиты» ассоциируется с глистами. Однако это не так. Например, грибы тоже паразиты. С противогрибковой программы нужно начинать всем, у кого диагностированы кандидоз, псориаз, экзема и др.

Ольга Бутакова считает, что большинство современных очисток, которые используются в медицине, неэффективны. Например, колономониторинг. «Если человек отмыл у себя посредством пяти клизм по 30 л большое количество ядов и токсинов, то это ещё не значит, что у него пройдет псориаз, так как это грибок», – считает Ольга Бутакова. Только в сочетании с противогрибковой программой колономониторинг и клизмы принесут результат.

5.    Системная очистка организма

Ольга Бутакова обращает внимание на то, что это последовательная комплексная очистка пяти выделительных систем. «Чистить организм можно через одну из систем, но есть системы, которые почистить невозможно. Например, кровь и суставы. Кровь можно почистить, если перерезать сосуд, вставить мембрану и через неё перегнать кровь. Всё остальное называется чистить кишечник, печень», – пишет врач. Она также считает, что, очищая кишечник, можно постепенно очистить организм. Ольга Бутакова придерживается мнения: всё, что касается очистки, должно восприниматься комплексно. «Системная очистка – это не просто очистка клизмами. Это лимфа, дыхание, желудочно-кишечный тракт, печень, почки, кожа. И желательно чистить одновременно, открыв все выделительные каналы».

6.    Восстановление ферментов и полезных бактерий

Если человек не восстановит пищеварительные способности, они будут восстанавливаться сами. На это уйдет месяц-два, считает врач.

7.    Питайте клетки

Ольга Бутакова пишет, что для питания клетки необходимы 28 аминокислот, 15 минералов, 12 витаминов и жирные кислоты. Её питание будет бесполезным, если в организме есть паразиты, а в рационе присутствует вредная пища. Клетка в таком случае ничего не получит. Поэтому необходимо убрать то, о чём говорилось раньше, а потом питать клетку.

АНАСТАСИЯ ТЮШКЕВИЧ