Роктерапия

В наше время миллионы людей слушают разные направления рока. Начиная от лёгкого танцевального рок-н-ролла и заканчивая тяжёлым грайндкором. Эту музыку часто считают агрессивной, а её слушателей – опасными. На самом деле она не вредит человеку, а временами даже полезна.

Рок – это целый пласт культуры. Предтечей этого направления музыки является рок-н-рол, зародившийся в США в конце 1940-х годов. Чёткий ритм, быстрый темп игры на электрогитаре, контрабасе, ударных, фортепиано и саксофоне, дерзость текстов песен и раскованность исполнения мгновенно покорили публику. Олицетворением рок-н-рола стал американский певец Элвис Пресли.
Новые жанры рождались так стремительно, что теперь, слушая музыку, можно понять, о чём думали люди 1970-х или 1990-х годов, разобраться в мировых проблемах или почувствовать то же, что и предыдущие поколения. С роком связано столько культурных и исторических событий, что он буквально стал проводником в прошлое.

I Wanna Rock!
Рок тесно связан с эмоциями – они его усиливают, делают ярче. Содержание песен варьируется от лёгкого до глубокого, мрачного и агрессивного. Но это не делает его плохим.
Обычно люди плохо воспринимают эту музыку из-за резкости и нагнетания. Что тут скажешь… Если слушать её постоянно на максимальной громкости, неважно, в наушниках или на стереосистеме, то она действительно может негативно сказаться на работе мозга, вызвать тревожность или усилить эмоциональное напряжение. Но если «врубать на полную» любимые треки время от времени, это будет даже полезно.

Интересно
Для боевых искусств и энергичных тренировок прекрасно подойдут песни AC/DC (Highway To Hell, Back in Black, Rock N Roll Train и др.), Skillet (Monster, Feel Invincible, Rise и др.), Rammstein (Feuer Frei, Du Hust, Links 2, 3, 4 и др.) и т. д. Для лечебной физкультуры и размеренных занятий спортом – рок-баллады и мелодичные, не перегруженные гитарными риффами (рифф – запоминающийся фрагмент, аккорд или полноценный проигрыш части мелодии, в рок-музыке часто повторяющаяся композиции симфоник- и хэви-металла. Например, групп Iron Maiden (When The Wild Wind Blows), Within Temptation (Memories, All I Need, Frozen, Say My Name), Nightwish (Sleeping Sun, Eva, While Your Lips Are Still Red) и др.

Рок насыщает энергией и задаёт ритм. Он идеально подходит для активной тренировки в спортзале, уборки или даже выполнения поручений в офисе. А ещё это направление музыки позволяет выплеснуть эмоции и восстановить душевное равновесие. Можно даже расслабиться, правда, для этого надо быть почитателем рока. Потому что любому человеку становится легче от прослушивания любимой музыки.

Интересно
Скрасить долгий путь за рулём позволяют ритмичные композиции таких групп, как Metallica, Oasis, Queen, Three Days Grace и др. Однако не стоит заигрывать с громкостью, иначе музыка может отвлекать от вождения.


Есть мнение, что любители рока – агрессивные несдержанные люди, но это заблуждение. Всё зависит исключительно от личностных качеств, социального окружения, воспитания, наследственной предрасположенности к агрессивному поведению и т. д.
К анологичному выводу пришла группа австралийских учёных из Университета Маккуори. Они провели многолетнее исследование эмоционального воздействия музыки, которое показало, что люди слушающие дэт-метал, один из тяжёлых жанров рока, испытывают не гнев, а целый ряд положительных эмоций. Руководитель исследовательской группы профессор Томпсон прокомментировал это так: «Многим нравится грустная музыка, и это немного парадоксально – зачем нам грустить?» То же самое можно сказать и о музыке с агрессивными темами.

Рок-концерты и здоровье
Громкость музыки на выступлениях значительно выше, чем при домашнем прослушивании, световые эффекты легко могут дезориентировать. Поэтому частое посещение таких мероприятий может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии. Опасность также представляет и огромное количество людей, особенно возле сцены. Однако если соблюдать технику безопасности и правила поведения в толпе (подробнее в материале «Как уцелеть в толпе», опубликованном в № 1/2022), то ничего плохого не случится.

Поведение в толпе
1.    Не теряйте самообладания и не поддавайтесь поведению толпы.
2.    Придерживайтесь общей скорости потока, не толкайтесь и не напирайте на впереди идущих.
3.    Шагайте в одном направлении с толпой, даже если идёте в противоположную сторону от цели. Можно также передвигаться по диагонали и по краям толпы. Иначе на ногах не устоять.
4.    Согните руки в локтях и прижмите их к бокам, сожмите кулаки –предотвратите сдавливание грудной клетки.
5.    Ни в коем случае не хватайтесь за ограждения, перила и другие предметы: сил удержаться не хватит, а вот руки могут серьёзно пострадать.
6.    Старайтесь не споткнуться. Если упали, надо быстрее подняться. Не вышло? Свернитесь клубком на боку, прикрывая живот согнутыми коленями, а голову и шею – руками.
7.    Не поднимайте упавшие вещи.
8.    Держите ребёнка крепко за руку.

ВЛАДИМИР ШЕЛКОВСКИЙ