Когда голодать полезно

Существует множество методик, помогающих восстановить здоровье. Сегодня мы расскажем об одной из них – голодании по доктору Герберту Шелтону.

Герберт Макголфин Шелтон окончил Международный колледж безлекарственной терапии. После получения степени доктора физиотерапии вёл колонки по оздоровлению в газете The New York Evening Graphic. Выпускник Американской школы натуропатии. Написал около 40 книг на тему здоровья, в том числе «Голодание спасёт вашу жизнь». Работал редактором в журналах How to Live и Dr. Shelton's Hygienic Review, проводил курсы «Принципы диетологии и натуропатии».

Немного о методике

«Голодание – нечто большее, чем простое воздержание от пищи. Это одновременно наука и искусство. Оно играет важную роль в обеспечении общего благополучия и оказывает существенное воздействие на психологические и эмоциональные аспекты жизни человека», – утверждает доктор Герберт Шелтон.

Голодание – процесс, который способствует не только снижению веса, но и восстановлению здоровья. Голодание предусматривает полный отказ от пищи в течение определённого периода времени.

В религиозных обрядах воздержание от пищи может практиковаться в форме поста. Однако в таком случае человек исключает лишь некоторые продукты питания и в определённые дни.

Голодание – путь к истощению?

По мнению доктора Шелтона, ошибочно ставить знак равенства между голоданием и истощением. Первое длится до тех пор, пока тело поддерживает себя за счёт внутренних резервов. Когда человек отказывается от пищи дольше времени, за которое накопленные запасы используются полностью или уменьшатся до опасно низкого уровня, начинается истощение.
Неправильное трактование двух терминов даёт смутное представление о голодании. Причём путаница, как отмечает доктор, часто возникает не только в разговорной речи, но и в научных статьях. При истощении человек приближается к смерти, поэтому об укреплении здоровья уже речь не идёт. С голоданием иначе. Если процедура проводится правильно и под контролем опытного специалиста – улучшается физическое состояние и восстанавливается здоровье.

А как у животных?

Доктор Шелтон приводит в пример животных. При болезнях или ранениях они находят укромное место и, не опасаясь, что кто-то потревожит, проводят некоторое время в тишине и покое, воздерживаясь от пищи. У животных голодание – важный фактор существования. Одним свойственно воздерживаться от пищи во время зимней или летней спячки. Другие могут голодать в сезон спаривания или вскармливания детенышей. Птицы, например, отказываются от еды, когда высиживают яйца, пауки голодают в первые шесть месяцев после рождения. Что касается собак и кошек, то они, попадая в новую обстановку, также могут определённое время ничего не есть.

Что говорит история?

Голодание практикуется с древних времён в религиозных обрядах, по политическим причинам, для выработки силы воли и как средство восстановления здоровья. Вера в то, что человеку необходимо питание для поддержания сил, укоренилась лишь в последние века. О голодании можно прочитать в Библии и у Гомера. Воздержание от пищи практиковалось при уходе за больными в храмах Египта, Греции и всего Средиземноморья. Неаполитанские врачи таким способом лечили лихорадку.

Из личного опыта врача

В книге «Голодание спасёт вашу жизнь» доктор Шелтон рассказывает об одном интересном случае из практики. Его пациент, мистер А. Б., тринадцать лет страдал бронхиальной астмой, ещё дольше – синуситом. Он был глух на левое ухо, мучился от увеличения предстательной железы, из-за плохого зрения носил очки.

Мужчину много лет лечили обычными методами, но заметных улучшений не наблюдалось. После безуспешной попытки пройти курс терапии от астмы он отправился в клинику, где по слухам успешно лечили этот недуг. Прибыв туда, его предупредили: необходимо отказаться от лекарств, которые помогают облегчить страдания. Кроме этого, его уложили в постель, наказали не вставать, не брать в рот ничего, кроме воды, пока не разрешат возобновить приём пищи.

В первую ночь голодания у А. Б. начался сильнейший приступ. Мужчина не мог дышать, поэтому пришлось вызвать врача. Специалист, осмотрев больного, сказал, что симптомы недуга пройдут через 24 часа, поэтому придётся потерпеть. После нескольких приступов наступило облегчение, и пациент уснул. Утром он чувствовал себя настолько хорошо, что был готов простить невнимание, проявленное ночью.

С каждым днём дышать становилось легче. А. Б. не чувствовал болезни. За время пребывания в клинике не случилось ни одного приступа. Однако голодание на этом не прекратилось, так как из его носа продолжала выделяться слизь. Примерно через шесть дней воздержания мужчина смог мочиться так же свободно, как в детстве. Предстательная железа уменьшилась почти до нормального размера. На тридцать шестой день голодания А. Б. избавился от глухоты. Слух стал настолько хорошим, что на расстоянии вытянутой от уха руки он слышал слабое тиканье маленьких часов. Через сорок два дня ему предложили возобновить приём пищи.

Итоги голодания

В истории выздоровления пациента нет ничего необычного, кроме разнообразия недугов и восстановления слуха, потому что последнее «происходит далеко не всегда. Это следует считать, скорее, случайным результатом. Дело в том, что глухота, как и потеря зрения, может быть вызвана различными патологическими состояниями органов, и не все они поддаются лечению. По той же причине голодание лишь в единичных случаях приводит к избавлению от слепоты, хотя восстановление хорошего зрения при аномалиях рефракции вовсе не редкость», – пишет доктор Шелтон.

В чем суть

Люди, которые имели возможность наблюдать за процессом голодания правильной продолжительности, проводимым в самых благоприятных условиях, могут поверить в удивительные выздоровления. Если о таких историях слышат, то эффективность подобной методики кажется фантастической, чтобы воспринимать её всерьёз. «Если мы немного над этим поразмыслим, то не сможем не прийти к заключению, что голодание является самым естественным и разумным из всех известных способов помощи больному», – считает доктор Шелтон.

Более ста лет голодание применяется приверженцами натуральной гигиены как средство оздоровления, предоставляющее телу возможность быстро восстановиться после болезни. Ими накоплен ценный клинический опыт в данной области. Их знания породили убеждённость, что голодание – конструктивная сила, подлежащая регулярному использованию и развитию в качестве важной части современного образа жизни.

Доктор Шелтон обращает внимание, что голодание как средство активизации жизненных сил с одинаковым успехом можно использовать для поддержания или восстановления здоровья, набора веса или похудения. Поэтому этот фактор должны учитывать люди, которые заботятся о своём ментальном и физическом благополучии.

АНАСТАСИЯ ТЮШКЕВИЧ