Сам себе доктор

Четверть века успешно исцелял людей Дмитрий Степанюк, автор книги «Тайная мудрость знахаря», посвящённой нетрадиционным методам врачевания различных недугов. Секреты старинной медицины, проверенные временем... Как и чем лечились наши предки и можем ли мы использовать их знания сейчас?

Усталость и переутомление

Для снятия общей усталости, как пишет Дмитрий Степанюк, необходимо:

немного отдохнуть от работы, вызвавшей утомление;

принять тёплую ванну;

выпить тёплый чай с молоком или мёдом, настой мяты перечной и виноградный сок;

съесть несколько кусочков селедки (эффективно при умственном перенапряжении);

сделать массаж, который хорошо расслабляет, особенно спину.

С переутомлением справиться труднее. Поскольку при нём исчезают те резервные силы, которые позволяют организму восстановить нормальную работу. Поэтому в первую очередь необходим длительный отдых и хорошая, богатая витаминами пища.

Чтобы не допустить переутомления, эффективны следующие способы: ежедневно по утрам обтираться холодной водой;

перед сном на 10 минут делать горячую ванну для ног при интенсивной умственной работе;

не забывать о витаминах и минеральных солях, которые находятся в овощах, фруктах, орехах, рыбе и других продуктах;

ежедневно на протяжении месяца съедать по три дольки чеснока;

время от времени полезно съедать по 8–10 можжевеловых ягод;

трижды в неделю выпивать по стакану воды, в которой варился картофель в кожуре, особенно полезно – до пюреобразного состояния.

При любой усталости и расстройстве нервов помогает «болтушка»: смешиваем сырой яичный желток со стаканом тёплого молока, добавляем немного сахара. Хорошенько всё перемешиваем и не спеша выпиваем.

Нервные расстройства

Нервная слабость часто бывает по причине ночной работы. Она может сопровождаться отсутствием аппетита, бессонницей, запорами, болями в спине, головными болями и слабостью. В этих случаях полезно обтираться по утрам соленой водой (на пол-литра воды 1 ч. л. соли).

Людям с возбудимой нервной системой также необходимы ежедневные обливания холодной водой и физическая активность на свежем воздухе. Раз в две недели полезно надевать перед сном рубашку, смоченную в солёной воде и хорошо выжатую. После того как она высохнет на теле, следует обтереться сухим полотенцем и лечь спать. Данная процедура «забирает» из тела болезнетворные и вредные вещества.

Бессонница

Возникает по разным причинам. Однако чаще всего ей подвержены люди с неустойчивой нервной системой и легко возбуждающиеся.

При любой бессоннице важно избегать по вечерам умственной работы и любой активной деятельности. Ужин должен быть не плотным. Эффективны вечерние прогулки на свежем воздухе.

Перед сном полезно принять тёплую ванну или попарить ноги, сделать общий массаж. Рекомендуется выпивать на ночь стакан горячей сладкой воды, молока либо настой валерианового корня. Хорошо класть под подушку берёзовый веник или хмель.

Головные боли

При частых головных болях рекомендуется надеть на ночь смоченные водой носки. Поверх ещё одни, но сухие. После хорошо закутать ноги тёплым одеялом и лечь спать. Делать так необходимо в течение семи дней.

Если болит только затылок, следует размять шею: помотать головой вверх и вниз 2–3 раза, затем столько же влево-вправо. После этого вращать головой по часовой стрелке и наоборот. Повторить гимнастику несколько раз подряд. Если боли не исчезнут, спустя время сделать упражнения ещё раз.

Некоторым помогает избавиться от головных болей ношение на шее настоящего жёлтого янтаря. Эффективны также прогулки босиком по росе, ежедневные обливания водой верхней части тела.

В качестве профилактики каждый день следует выпивать натощак стакан сыворотки или пахты.

Мигрень

Среди причин – неправильное течение крови и плохая работа желудочно- кишечного тракта, наследственная предрасположенность, осложнения после перенесенных болезней. Часто начинается с того, что глаза застилаются туманом. У одних они могут слезиться, у других возникают потемнение и прыгающие «мушки».

Вылечить болезнь нетрудно. Хорошо помогают настои из тмина и укропа, приём можжевеловых ягод.

Приложенная к вискам корка лимона, а также кислая капуста избавляют от болезненных ощущений. Если во время болей половина головы становится красной, надо приложить к ней холодную примочку, а ноги опустить в горячую воду. Эффективен и массаж. Делают его ото лба в направлении к затылку.

Головокружение

Характерно для людей, страдающих морской болезнью, случается при опьянении, засорении желудка и умственном переутомлении. Если сопровождается тошнотой, необходимо вызвать рвоту. После этого лечь в тёмной комнате и приложить к голове лёд. Примерно через час полегает.

 Если головокружение беспокоит по утрам, следует каждое утро выпивать по

чашке настоя перечной мяты либо липового цвета.

Если недуг частый, старайтесь бывать на свежем воздухе и употреблять

больше пищи, богатой фосфором: рыбы, яиц, сыра, орехов.

Простуда

При первых признаках простуды необходимо выпить стакан тёплой воды, в которую добавить пять капель йода. Хорошо пить горячий чай с имбирём и мёдом. Если имбиря нет, можно принять настой из липового цвета, бузины, малины. После этого необходимо хорошо закутаться и лечь спать. Избавиться от простуды помогают также сухие банки, которые ставят на грудь и спину.

Если недуг не прошёл, и вы по-прежнему чувствуете себя плохо, примите слабительное и ничего не ешьте в течение дня. Пейте только воду, подкислённую лимоном или клюквой. Если простуда не оставила вас и после этих манипуляций, немедленно обратитесь к врачу.

Кашель

Если кашель возник при простуде, необходимо сосать лепёшки из вики (горошка лугового) или лакрицы. При продолжительном кашле рекомендуются следующие средства:

вскипятите 1 ст. л. семян аниса и 1 ч. л. мёда в 1/4 стакана воды; пейте по 4–6 ст. л. в день;

пейте по две чашки отвара эфедры (травы Кузьмичёва) в день;

если накапливается много мокроты, которая с трудом отделяется, пейте по 1–2 чашки горячего настоя алтейного корня; также поможет 0,5 стакана тёплой воды с 0,5 ч. л. соды и щепоткой соли натощак;

сок чёрной редьки с сахаром или мёдом избавит от сильного кашля; пейте по 1 ст. л. через час.

Икота

Возникает из-за кишечного раздражения, переохлаждения и волнения. Наиболее эффективны:

лёд – глотайте его маленькими кусочками;

холодная вода – сделайте глоток при наглухо заткнутых ушах;

кусок сахара, смоченный в уксусе, – раскусите и проглотите его;

глубокие и медленные вдохи–выдохи;

задержка дыхания – при этом важно соединить на обеих руках мизинец с большим пальцем так, чтобы образовались два кольца.

Заговор от икоты

Икота-икота, уйди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого.

Отрыжка

Если это результат желудочного заболевания, необходимо принимать после еды соду или магнезию (1/4 ч. л. с водой). Важно не переедать. Хорошо 1–2 раза в день есть сахар с несколькими каплями гвоздичного масла.

В старину считалось: если ежедневно после еды выпивать немного козьего молока, со временем можно избавиться от отрыжки. В среднем она пропадала через месяц.

Рвота

Если рвота появилась из-за сильного жара, следует употребить лёд и 15–20 ментоловых капель с водой.

У грудных детей недуг возникает при заболеваниях мозга. В этом случае облегчить симптоматику поможет клизма из воды с добавлением небольшого количества уксуса, касторки и соли. Также подействует холодное с лимоном и клюквой.

Если рвота спровоцирована расширением желудка, необходимо перейти на сухую пищу и пить меньше воды.

При беременности рекомендуется во время завтрака пить только воду с лимоном и есть сухари без масла.

Изжога

Связана с брожением в желудке и чрезмерным выделением соляной кислоты. Часто вызывается горячим мягким ржаным хлебом.

Людям, часто страдающим от изжоги, полезно ежедневно натощак есть гречневую кашу, пить больше чистой воды и употреблять меньше жирной пищи. Желательно выпивать в день чашку отвара полевого бессмертника.

Эффективен также сок сырой картошки. Его надо пить по стакану в течение 10 дней натощак.

НАТАЛЬЯ БОНДАРЕНКО