Для сна и бодрости

Нарколепсия – весьма серьёзное заболевание нервной системы, для которого характерны дневные приступы внезапного засыпания, а также нарушение ночного сна. Оно считается неизлечимым, однако уходящий в века опыт травниц всё же может помочь. Например, при борьбе с бессонницей и дневной сонливостью. Итак, бабушка Анна советует…

При приступах сонливости
•    Укрепляющий сбор
Помогает при усталости, увеличивает жизненные силы. Возьмите в равных пропорциях сушёные цветки одуванчика, листья крапивы майской, малины и шалфея, плоды боярышника и шиповника, траву таволги, смешайте. Залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипятка, снадобье будет готово через четверть часа. Отпивайте понемногу в течение дня.
•    Укрепляющее питьё
Выдавите сок из десятка лимонов, смешайте его со стаканом клюквенного сока и 3 ст. л. сахара. Поместите снадобье в стеклянную ёмкость, затем в холодильник на 3 дня. В течение месяца перед каждым приёмом пищи пейте по 1 ст. л.

Совет
Помогают краткие, менее получаса, периоды сна в течение дня, после обеда обязательно.

При бессоннице
•    Чай с чабрецом
Залейте стаканом кипятка 1 ч. л. травы чабреца (тимьяна), напиток готов через 10–15 мин. Успокаивающее действие усиливается при сочетании с иван-чаем, мятой, шалфеем, ромашкой, душицей, розмарином. Тёплая ванна с чабрецом – то что надо перед сном.
•    Чай с мелиссой
Залейте 2 стаканами кипятка 1 ст. л. листьев, напиток готов через 10 минут. Пейте по полстакана на ночь.
•    Чай с мятой перечной
Веточку мяты залейте стаканом кипятка, пейте на ночь с мёдом.
•    Чай с душицей
Смешайте в равных пропорциях листья душицы с листьями ежевики, малины или смородины. Залейте 1 ст. л. измельчённого сбора 3 стаканами кипятка, пейте с мёдом.
•    Настой синюхи голубой
Залейте в керамическом чайнике стаканом кипятка 1–2 ст. л. измельчённых корневищ с корнями, снадобье закройте крышкой и оставьте на полчаса. Принимайте по 1 ст. л. 2–3 раза в день после еды. Курс – 2 недели.
•    Отвар валерианы
Залейте стаканом воды 1 ч. л. измельчённых корней, доведите до кипения и варите на медленном огне около четверти часа. Процедите и принимайте эту дозу перед сном.
•    Отвар сосновой хвои
Залейте стаканом холодной воды 2 ст. л. измельчённого сырья, варите на медленном огне полчаса. Добавьте 3 ст. л. натурального мёда и на час оставьте настаиваться. В течение 10 дней принимайте по 1 ст. л. на ночь.

Совет
Ежедневно отправляйтесь спать и вставайте в одно и то же время.

Практически все лекарственные травы имеют не только показания, но и противопоказания. Применение народных средств необходимо обсудить с лечащим врачом.

 ЕЛЕНА РОМАНОВА