Старославянская йога – Ярга

Человечество постоянно стремится найти способ быть молодым и здоровым. Кто-то верит в чудодейственную таблетку, а кто-то взывает к знаниям предков, чтобы найти ответы в загадочных старых писаниях и традициях. В наше время различные практики разных народов плотно проникают в современную культуру. Так, древние врачевания обретают новую жизнь. Сублимация многовековых знаний и современного научного подхода помогает адаптировать множество практик под разных людей, ссылаясь на их индивидуальные особенности, медицинские и возрастные показания. Традиционная китайская медицина, аюрведа индийских целителей и другие методики набирают всё большую популярность. В каждом городе можно найти студии йоги, а некоторые медицинские и реабилитационные центры официально используют восточные техники и подходы к восстановлению здоровья человека.
Сегодня речь пойдёт о новом для многих способе поддержания физического и духовного здоровья, наследии наших предков. Это практика старославянской йоги – Ярга.

У всех народов мира в разные времена были свои особые способы и подходы духовного и физического развития и оздоровления. Предки славянских народов – арийские племена – населяли территорию Северного Причерноморья и Подднепровья. Археологические подтверждения свидетельствуют, что ещё 8 тысяч лет тому назад на этих территориях существовало древнейшее государство – Аратта. Брахманы и волхвы его являлись собирателями и хранителями первоначальной ведической мудрости.

Затем примерно 4 тысячи лет назад арийцы двинулись на юго-восток, через Кавказ и Ближний Восток, к территориям современных Турции, Ирана и Индии. Продвигаясь на юг, племена ариев начали заселять северную часть Индии и предгорье Гималаев. Именно там они явили миру Веды и ведическую культуру в том виде, которая частично доходит и до нас. Одним из важных аспектов арийской культуры была духовная и физическая практика Ярги – движение к Солнцу.

В период крещения Руси практически все древние письменные источники арийской культуры были уничтожены. Но сокровенные знания предков всё же смогли сохраниться в Индии. По одной из версий, в Ведах (в переводе с санскрита – «знание», «учение») можно найти упоминание о первой Йоге (Ярге). Антропологи и искусствоведы заявляют, что Ярга, Яга-Йага-Йога – это разновидности произношения одного и того же учения. По такому же принципу прослеживается единство практик Ярги и традиционной индийской йоги и во многих других названиях. Сложенные вместе руки перед грудью на старославянском языке называют намыстО, на санскрите – намастЕ, осАнка (поза) – на санскрите – асАна.

Для чего нужна Ярга

Эту практику можно разделить на несколько этапов. Первоначально она направлена на сохранение и приумножение силы, красоты и здоровья тела. Занимаясь ежедневно, мы переходим на следующий уровень: очищаем ум и избавляемся от внутренних психических и эмоциональных блоков и зажимов.

В основе практики лежит работа с универсальной жизненной энергией, с силой исцеления и здоровья. Выполняя комплексы (поставы, в классической йоге – асаны), человек активизирует функции организма, укрепляет опорно-двигательный аппарат и внутренние органы, нормализует обмен веществ. Кожа и организм в целом омолаживаются. Люди, практикующие Яргу на постоянной основе, усиливают движение жизненной энергии. Они начинают контролировать тело. Человек становится сильным и выносливым.

Практика помогает не только оздоровиться, но и приносит ясность и гибкость уму. Появляется чувство осознанности себя и своего тела. Важная часть практики – работа с «чарами» (на санскрите – чакрами) – внутренними энергетическими центрами, расположенными вдоль позвоночника. Активизируя различные центры (чакры), человек может влиять на взаимодействия своего организма с окружающей обстановкой, средой и природой.

Фраза «Все болезни от нервов!» давно стала избитой. Однако немногие задумываются, что же это за нервы и какие они провоцируют болезни? Радости и печали, эмоциональные подъёмы и стрессы, смех и слёзы – всё это неотъемлемая часть повседневной жизни. За годы мы приобретаем эмоциональные привычки, которыми зачастую пользуемся себе во вред. Мы подолгу можем обижаться на брошенную глупую фразу посторонним человеком или раз за разом репетируем мысленно ещё несостоявшийся неприятный разговор с начальством на работе. При этом наш организм переживает колоссальный стресс: сосуды сжимаются, что приводит к повышению давления, сердце начинает учащённо сокращаться и перенапрягаться, возникают головная боль и мышечные судороги в виде трясущихся рук, останавливается нормальная работа пищеварительной системы естественной регенерации. И это только малая часть происходящего, когда мы испытываем злость или раздражительность. Но, приобретая осознанность, мы усилием воли можем остановить эти губительные процессы, приведя нервное и физическое состояния к спокойствию. Тем самым оградив себя от болезней, преждевременного старения и плохого настроения.

Поставы тела

Поставы Ярги – это специальные гармоничные позы тела, каждая из которых имеет особое значение. Древние волхвы и жрецы, знахари и лекари на протяжении веков изучали и сравнивали различные положения тел, выясняли, как они влияют на те или иные функции организма. Благодаря наблюдениям были созданы уникальные комплексы упражнений, которые помогали обрести здоровье и внутреннее спокойствие как мужчинам, так и женщинам. Выполняя статичные позы, человек ощущает внутреннюю динамику и движение. В процессе практики задействуется масса действий и положений: вертикальное, горизонтальное, диагональное и круговое растяжение. Поставы требуют усердия и понимания. Поэтому отдельное значение играет теоретические познание строения человеческого тела и работы всех функций организма. Если Ярга практикуется правильно и внимательно, то воздействие оказывается на все части тела и сознания.

Древняя практика помогает развивать мышцы и укреплять позвоночник, налаживает эндокринную систему и нормализирует обмен веществ. Усиливает функции сердца, печени, кишечника, лёгких и почек. Оказывает отдельное положительное влияние на работу мозга и нервной системы. Каждая отдельная постава задействует функции всего тела. Для людей, идущих по пути духовного развития, практики Ярги помогают прийти к успокоению и уравновешиванию ума. Сонастроиться с душой и Вселенной. Отдельные поставы развивают и наполняют чары, которые благотворно влияют на все сферы жизни.

Телесные практики Ярги не являются спортом или разновидностью гимнастических упражнений. Это очень важная составляющая целостного духовного учения. Поставы влияют на физическое и психическое, а также духовное развитие личности. Постоянные практики задействуют все железы внутренней секреции (эндокринной системы), что способствует выделению оптимального количества гормонов. Что в свою очередь приводит к нормализации физического и психического состояния.

На психическом уровне поставы Ярги помогают развивать такие положительные качества, как сосредоточение, уравновешенность и решительность. Уходят страхи и комплексы, человек перестаёт воспринимать окружающий мир враждебно и напряжённо. Контроль негативных эмоций помогает на пути выздоровления от начала лечения до реабилитации.

Ярга – это не наука. Ярга – это каждодневная практика, направленная на укрепление здоровья и улучшение себя. Ярга не имеет конечной цели, Ярга – это путь. Полноценного и комплексного развития человека. Для этого не нужно отрекаться от мирских благ и жить отшельником. Независимо от возраста, рода занятий и внутренних устремлений, люди подсознательно движутся к здоровью и благополучию. На протяжении многих веков человек собирает и передаёт для последующих поколений традиции и секреты здоровья. В век стремительного технологического прогресса мы обязаны сохранить и приумножить доставшееся наследие древних цивилизаций для здоровья наших потомков.

ИГОРЬ БОРОВИК, массажист-реабилитолог, мастер телесных практик студии йоги «Намасте»