Защищаем глаза от солнца

Известно, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато ожогами и даже развитием онкологических заболеваний. Агрессивно влияет ультрафиолет и на глаза. Причём последствия могут проявиться серьёзным офтальмологическим заболеванием много лет спустя. Именно поэтому нужно защищать глаза от ультрафиолетового излучения. И желательно круглый год, а не только в летнее время.

Какие солнцезащитные очки выбрать и на что обращать внимание, спросили у кандидата медицинских наук, доцента кафедры оториноларингологии и глазных болезней Гродненского государственного медицинского университета Светланы Ильиной.

Опасность ультрафиолета для глаз

Типы ультрафиолетовых лучей (А, В, С) различаются по длине и воздействию. Самые опасные – С-лучи (диапазон 100–280 нм), которые, впрочем, задерживаются озоновым слоем. А вот В-лучи (диапазон 280–315 нм) рассеиваются в нём только частично. Проникнуть в более глубокие структуры глазного яблока они не могут, но способны нанести вред роговице и слизистой оболочке глаза. А-лучи (диапазон 315–400 нм) поглощаются хрусталиком, но могут проникать глубже и даже повреждать сетчатку, которая после такого воздействия не восстанавливается.
Активное воздействие ультрафиолетового излучения (если смотреть на солнце без защиты, у сварщиков) может привести к развитию фотокератита, ожогу и повреждению сетчатки, синдрому «сухого глаза» и т. д.

Наша справка
Фотокератит – заболевание, которое проявляется болью и ощущением инородного тела в глазу, боязнью света, снижением зрения (перед глазами возникает размытое пятно).

Длительное воздействие УФ-излучения чревато развитием катаракты, возрастной макулярной дистрофии, онкологических заболеваний, птеригиума (аномального роста слизистой оболочки глаза), пингвекулы (жёлтого образования на белке глаза) и хронического конъюнктивита. Все эти патологии провоцируют значительное снижение зрения и могут стать причиной полной слепоты.

Для глаз опасен как естественный, так и искусственный ультрафиолет (люминесцентные, бактерицидные, фотосинтетические и другие лампы). Также к нему приравнивается подсветка телевизоров, цифровых камер, компьютеров, ноутбуков, смартфонов. Сине-фиолетовый спектр, распространяющийся в диапазоне 380–500 нм, при длительном воздействии постепенно разрушает сетчатку.

О чём позаботилась природа

Наши глаза обладают собственной «системой защиты» от УФ-излучения. Поступающий в глаза свет регулируется с помощью век и радужки (специальный мышечный слой при необходимости сужает зрачок, тем самым уменьшая или увеличивая количество лучей). Частично задерживают ультрафиолет роговица и хрусталик. Последний, кстати, принимает на себя основной удар А-лучей. Но с течением времени это может привести к развитию катаракты.

Возможности фильтрующей функции хрусталика увеличиваются с возрастом: в 10 лет через него проникает до 75 % А-лучей, в 30 лет – около 10 %. Поэтому детям так важно беречь глаза от воздействия солнца.

Кому особенно нужна защита

Конечно, заботиться о защите глаз надо всем, но есть и группа повышенного риска. В ней находятся:
•    люди, принимающие лекарственные препараты, которые увеличивают светочувствительность (транквилизаторы, диуретики);
•    фанаты солярия;
•    сварщики;
•    пациенты после оперативного вмешательства по удалению катаракты;
•    спортсмены, особенно занимающиеся экстремальными видами спорта.

Выбираем очки правильно
При выборе очков не стоит ориентироваться только на степень затемнённости линз. Если нет специального фильтра или защитного покрытия, даже самые тёмные стёкла будут бесполезны. Причём в таких очках глаза ещё больше подвергаются воздействию УФ-лучей, так как зрачок находится в расширенном состоянии.

Отдавать предпочтение нужно тем моделям, на которых есть пометка UV. Если рядом с этой аббревиатурой стоят числа 380–400, линзы блокируют 95–99 % лучей с длиной волны 380–400 нм. Чем меньше показатель, тем слабее защита.

Типы покрытия стёкол солнцезащитных очков:
•    поляризационный – блокирует блики;
•    зеркальный – обладает способностью отражать видимый спектр лучей;
•    фотохромный – изменяет степень затемнённости в зависимости от внешних условий.

Зачем нужны цветные линзы
Играет ли роль цвет стёкол? Да. Разные оттенки и действовать будут по-разному:
•    серые – обладают высоким уровнем светопоглощения, подходят для водителей и спортивных занятий на улице;
•    жёлтые (оранжевые) – увеличивают контрастность и незаменимы в помещениях с тусклым освещением;
•    янтарные и коричневые – повышают контрастность за счёт блокировки синей части спектра, но искажают цветовое восприятие;
•    зелёные – считаются антибликовыми и обеспечивают высокую контрастность и цветовой баланс;
•    пурпурные и красные – хороши при умеренной облачности в солнечную погоду, но могут вызывать цветовой дисбаланс.

ОЛЬГА СТРУЖИНСКАЯ, интернет-портал «Здоровые люди»