Мастопатия и стресс

Жизнь меняется, и меняются правила, по которым существует человек. Когда-то наши предки вынужденно вели активный образ жизни: чтобы выжить, приходилось охотиться, постоянно кочевать, спасаться от хищников. С тех пор утекло много воды. Люди в меньшей степени боятся диких зверей или надвигающихся природных катаклизмов. Гораздо больше их беспокоят экзамены, совещания у начальства или сложности взаимоотношений в семье. Cтрахи изменились, реакция организма на них – нет. Чем опасен стресс для женщин и как с этим связаны молочные железы?

Миллионы лет эволюции обучали наш организм быстро переходить из состояния стресса в состояние готовности к максимальной двигательной активности. В кровь при этом вбрасывается резервное количество глюкозы и инсулина, дыхание и сердцебиение ускоряются, кровяное давление повышается, сосуды внутренних органов сужаются – и всё для того, чтобы работающие мышцы получили ударный заряд энергии.

При стрессе молочные железы, наряду с другими «второстепенными» органами, недополучают необходимый объём крови и кислорода. Нарастает кислородное голодание, что со временем приводит к замещению железистых клеток фиброзными. Они гораздо лучше переносят нехватку кислорода, но не в состоянии вырабатывать молоко и преобразуются в плотные образования (узелки и нити), которые деформируют и сдавливают железистые дольки. Так возникает диффузная фиброзная мастопатия.

Постоянные психотравмирующие моменты приводят к истощению нервной системы и депрессиям, которые в свою очередь запускают различные дисгормональные расстройства и, как следствие, мастопатию (около 15 % случаев недуга связаны с тяжёлым предшествующим стрессом). Особенно при нехватке солнца и витамина D.

Ранние симптомы мастопатии:
•    боль в молочных железах во второй половине менструального цикла;
•    чувство тяжести и дискомфорт в молочных железах;
•    дискомфортное увеличение в объёме молочных желёз перед менструацией;
•    постоянная раздражительность;
•    повышенная тревога и депрессивные состояния.

В зоне высокого риска
В основном это жительницы городов, имеющие высшее образование, работа которых связана с интеллектуальным трудом и повышенными нервными перегрузками. При этом хроническое нарушения сна, рацион, изобилующей высокой калорийностью, жирами и белками животного происхождения на фоне дефицита клетчатки (овощей и фруктов), в несколько раз увеличивают шансы заболеть недугом.

Женщины в зоне риска:
•    нерожавшие или имеющие одного ребёнка;
•    некормящие или кормящие грудью непродолжительное время;
•    имеющие отягощённую наследственность;
•    сделавшие несколько абортов;
•    употребляющие алкоголь и никотин;
•    страдающие ожирением, диабетом, заболеваниями придатков, щитовидной железы и печени;
•    перенёсшие травмы груди;
•    ведущие нерегулярную половую жизнь.

Мастопатия и интим

Работы многих отечественных и зарубежных учёных доказывают, что гармоничная сексуальная жизнь сводит к минимуму риск развития мастопатии. Всё просто: любовь и секс, который приносит удовольствие, полностью нормализуют гормональный фон женщины. Мощный выброс эндорфинов в прямом смысле оздоравливает организм.

А вот сексуальная неудовлетворённость, наоборот, – источник сильного стресса. Во-первых, отсутствие кульминации поднимает волну негодования в адрес партнёра или, что ещё хуже, в адрес собственной самооценки. Часто проблемы в постели воспринимаются как неполноценность. Во-вторых, провоцируется выброс гормона стресса – кортизола, который способен «замораживать» процессы репродуктивной системы, что приводит к гормональным сбоям, нерегулярной менструации, стимулирует развитие и рост различных кист и негативно влияет на молочные железы. Прогестерон начинает уступать эстрогену. Организм старается как-то сохранить баланс гормонального фона и начинает вырабатывать в груди железистую ткань. Но любые авральные компенсации зачастую вредны, поскольку давление нарастает, грудь набухает и появляются уплотнения и узловатые образования.

Гиперответственность и тревожность

В женщине заложена биологическая программа – «помочь ребёнку выжить». Если младенец сильно заболевает или получает серьёзную травму, происходит увеличение железистой ткани молочной железы, чтобы обеспечить его большим количеством пищи и ускорить тем самым выздоровление. Эта функция развилась в процессе эволюции у всех млекопитающих, в том числе и у людей.

Когда заболевает взрослый ребёнок или близкий человек, молоко, конечно, не вырабатывается. Но молочные железы всё равно получают импульс для увеличения. И на этом этапе разрастание молочных желёз приводит к появлению кист, фиброаденом и мастопатии. Однако психологические практики, направленные на моделирование в сознании тяжёлой ситуации, позволяют пресечь передачу импульса увеличения выработки железистой ткани.

Физическое и психическое

Многие физические заболевания напрямую зависят от психики. К сожалению, зачастую их лечение сводится только к устранению симптоматики, но не определению первопричин. А ведь и сам визит к онкологу по вопросам мастопатии является для женщины сильным психотравмирующим фактором. Большинство представительниц слабого пола реагируют на это очень эмоционально и отдают предпочтение посещению отдельных специализированных маммологических кабинетов. «Страшная» терминология, подслушанная в процессе ультразвукового исследования молочных желёз, приводит женщин в панику.

Медики выяснили, что, посещая маммолога в комфортной для себя обстановке, пациентки переживают гораздо меньший стресс. В большинстве случаев правильная подача диагноза и разъяснение неясных моментов, например, что мастопатия – это не рак, преображают женщину, снимают напряжение и успокаивают.

Интересно
Психологи, работая с женщинами, заболевшими мастопатией, выделяют несколько групп по принципу особенностей структуры личности. При опросах пациенток обращается внимание на манеру изложения, интонацию, жестикуляцию и мимику. Это помогает выделить группу симптомов заболевания с преобладанием психоэмоционального компонента, связанного с определённым типом личности. Благодаря исследованиям специфики характера, темперамента и образа мышления пациенток с патологиями молочных желез, установлено:
32,5 % – имеют педантичный характер;
24,5 % – легко возбудимый;
22 % – злопамятный;
21 % – демонстративный.
Также женщины, страдающие мастопатией, обладают экстравертированным стилем мышления, характеризующимся больше восприятиями, чем представлениями. Эта категория людей легко поддаётся влиянию окружения или так называемых экстрасенсов, целителей и знахарей.

Лечение и профилактика мастопатии очень непростые и долгие. Избавиться от недуга практически невозможно, но можно свести его к безобидной форме. Кроме локальных средств, медикаментов и процедур, женщина должна обратить внимание на иные очаги воспаления в организме, обязательно пройти обследование психического здоровья, а также постоянно помнить о важности качества сексуальной жизни.

Сталкиваясь в повседневной жизни с проблемами коммуникации, завышенными ожиданиями, тревогами и гиперответственностью, мы всё больше и больше погружаемся в разрушительные стрессы, которые безжалостно провоцируют страшные заболевания. И убежать от этого невозможно. Только понимание первоисточника наших недугов может помочь правильно и быстро начать лечение и избавиться от проблем со здоровьем.

ИГОРЬ БОРОВИК, массажист-реабилитолог, мастер телесных практик студии йоги «Намасте»