Как одевать ребёнка зимой

Чтобы снизить риск простудных заболеваний у детей зимой, необходимо правильно подбирать одежду и обувь. На что же следует обращать внимание?

Почему ребёнку холодно? Либо на нём слишком мало одежды и он не согревается, либо на нём слишком много одежды и он перегревается, потеет и из-за этого замерзает. Поэтому в первом случае надо утеплиться. А во втором – частично разоблачиться, признав, во-первых, что на ребёнке действительно слишком много одежды, а во-вторых, что дело в нюансах.
Основные требования к детской одежде:
1. Должна сохранять тепло.
2. Должна быть лёгкой и не стеснять движений. Иначе от невозможности поиграть, подвигаться ребёнок быстро замёрзнет.
3. Не должна промокать, а грязь с неё обязана легко смываться.
4. Должна легко надеваться.
Обувь должна быть тёплой, не пропускающей влагу, удобной и прочной, с нескользящей подошвой. Недопустим в любом возрасте каблук (позвоночник всё ещё растёт плюс травмоопасность).

Наша справка
Все синтетические наполнители нового поколения (холлофайбер, тинсулейт и др.) гипоаллергенны, в них не заводятся микроорганизмы. Одежда с ними лучше держит форму, не деформируется от стирок и хорошо сохраняет тепло. При этом греет не сам утеплитель, а воздух в его полостях. Чем легче волокна и больше полостей внутри, тем при более низких температурах можно использовать эту одежду.

Принцип «капусты»
Чтобы в холодную погоду не замерзать, следует придерживаться принципа многослойности. Количество слоёв при этом зависит от погоды и индивидуальной степени активности ребёнка.
I слой. Это термобельё, его надевают непосредственно на голое тело, без всяких маек, футболок и колготок. Обычное хлопковое бельё здесь не годится: если ребёнок вспотеет, то оно впитает всю влагу, открыв дорогу холоду. Термобельё выводит влагу на следующий слой одежды, но, чтобы это происходило, оно должно плотно прилегать к телу. В зависимости от температуры воздуха и активности ребёнка можно выбрать синтетическое, шерстяное, тонкое или толстое термобельё.
II слой. Он должен быть тонким и не сковывать движений. Одежда в зависимости от погоды из флиса, шерсти, или её вообще может не быть. Флис и шерсть, помимо дополнительного утепления и создания воздушной прослойки, продолжают благородное дело первого слоя: отводят влагу ещё дальше от тела ребёнка, к следующему слою.
III слой. Непосредственно сам комбинезон. Его основная задача – защищать ребёнка от ветра, снега, луж или дождя. В зависимости от погоды и ваших предпочтений комбинезон может быть тонким или уплотнённым, слитным или раздельным. Однако, чтобы принцип многослойности работал в полную силу, ткань должна быть мембранной. Такой материал не продувается и не пропускает воду, при этом дышит и отводит влагу изнутри.

Выбирая комбинезон, нужно учитывать рост ребёнка, мягкость ткани, водонепроницаемость. Очень важно, чтобы он легко расстёгивался от воротничка до низа штанины. Манжеты на рукавах облегают руки и не пропускают холод. Подкладка должна быть хорошо прошита, как и воротник. Швы причиняют дискомфорт ребёнку, поэтому их количество должно быть минимальным.

Одевая ребёнка по принципу многослойности, вы можете быть спокойны: даже взмокнув, он не замёрзнет и ему будут не страшны любые внешние воздействия.

Анна Савчик, врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска