Этот надоедливый тремор

Тремор – непроизвольные колебательные движения какой-либо части тела, при которых мышцы неконтролируемо сокращаются и расслабляются. Чаще всего с этим явлением сталкиваются пожилые, хотя в некоторых случаях оно может возникнуть даже у ребёнка. Как правило, при обращении к врачу пациентов беспокоят трясущиеся руки, но бывает и так, что дрожит голова или всё тело.

По происхождению тремор бывает физиологическим и патологическим. В первом случае он не связан с каким-либо заболеванием, поэтому может появляться даже у здоровых людей. Например, при сильном стрессе, длительном физическом напряжении, переохлаждении, а также вследствие приёма крепкого чая, кофе, некоторых лекарств, спиртных напитков или психотропных веществ.

Патологический тремор, как правило, является симптомом, следствием или осложнением системного заболевания. Самые распространённые причины такой дрожи – болезни Паркинсона и Альцгеймера, рассеянный склероз, заболевания эндокринной системы, гипогликемия и отравления.

Как побороть тремор

С физиологическим можно справиться без помощи врача. Достаточно исключить факторы, провоцирующие его появление: избегать сильного стресса, высыпаться, не злоупотреблять крепким чаем и кофе, постепенно отказаться от алкоголя и психотропов и т. д. Следует также избегать неудобных поз и держать предметы близко к телу. Можно периодически выполнять простое упражнение: сжимать руки в кулак и резко разжимать их. Кроме того, для профилактики тремора полезно развивать мелкую моторику рук (вязать, вышивать, плести, рисовать).

Если дрожь вызвана заболеванием (сопровождается слабостью, учащённым сердцебиением, затруднением речи и т. п.), лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту. Врач установит причину недуга и назначит лечение, которое поможет избавиться от тремора полностью или свести его проявления к минимуму.

ПОЛИНА СЕМЕЧКИНА