Скрытый враг

В период сессий энергетические напитки пользуются спросом у студентов. Ещё бы, ведь баночка сладкой газированной жидкости даёт заряд бодрости, позволяющей не заснуть лицом в конспектах. Однако энергетики имеют и другие эффекты, которые не так позитивны, как кажутся. 

«Энергетики» – безалкогольные, как правило, сильногазированные напитки, которые стимулируют центральную нервную систему и оказывают антиседативный эффект. Их цель – заставить мозг работать по максимуму, не чувствуя при этом уcталости. 

ПОЛЬЗА 

• Активизирует мыслительную деятельность. Причём эффект бодрости проявляется раньше и длится в 2–3 ра- за дольше, чем от чашки кофе. 

• В зависимости от содержания тех или иных веществ энергетики бывают:

– кофейные – богаты кофеином и подходят закоренелым трудоголикам, студентам, работающим или учащимся в ночную смену;


– витаминно-углеводные – их чаще выбирают люди с активной жизненной позицией, любители фитнеса и тренажёрного зала. 

• Удобная упаковка позволяет употреблять напиток, танцуя, ведя автомобиль или находясь в иных нестандартных ситуациях. 

СОСТАВ 

Кофеин – вещество, стимулирующее работу головного мозга и увеличивающее сокращения сердечной мышцы в несколько раз. 

Таурин – сильный антиоксидант, ускоряющий обмен веществ. 

Женьшень и гуарана – естественные экстракты, очищающие печень и выводящие молочную кислоту из клеток. 

Мелатонин – антиоксидант, влияющий на суточный ритм человека. 

Матеин – помогает снизить вес и притупить голод. 

L-карнитин – окислитель избыточного жира в клетках. 

Витамины группы В – стабилизаторы нервной системы. 

Фениланин – вещество, улучшающее вкусовые качества напитка. 

Глюкоза, фруктоза и сахароза – стимуляторы мозга, не позволяющие ему уснуть. 

И... ВРЕД 

• Сочетание веществ, входящих в состав энергетиков, негативно воздействует на органы человека, в частности вносит необратимые изменения в центральную нервную систему. 

• Фактически бодрость наступает за счёт высвобождения внутренних ресурсов организма, отложенных на «экстренную ситуацию»: адреналиновый рывок во спасение себя и близких. Поэтому очень скоро при- ходит ощущение истощённости и опустошения. Активность снижается, т.к. организм должен каким- то образом восполнить потраченную энергию. 

• У подростков частое употребление энергетиков вызывает зависимость. Из-за всё увеличивающихся доз сильно страдает нервная система: появляются депрессии, неудовлетворённость, раздражительность и потеря контроля над эмоциями. 

А ЕЩЁ... 

Таурин, содержащийся в энергетических напитках, в несколько десятков раз превышает суточную норму, с которой может справляться организм человека. К тому же, сочетание этого вещества с другими компонентами газировки могут спровоцировать: 

• сильные боли в животе;


• резкие скачки температуры;

• гастрит;


• аритмию;


• нарушение работы сердечно- сосудистой системы;


• обострение язвенной болезни;


• частое мочеиспускание;


• рвоту;
диарею;


• спутанное сознание;


• обморочные состояния;


• слуховые и визуальные галлюцинации.

ЕСТЬ МНЕНИЕ 

Мы решили узнать у диетолога-практика, бренд-шефа, технолога общественного питания Марины Бондарович, что она думает по поводу употребления этих напитков: «В случае с энергетиками я всё-таки противник. Даже в самых малых дозах, даже изредка. Этот далеко не безобидный продукт вызывает у организма стресс, а иногда и привыкание. Когда человек разово принял, воздействие порадовало, вряд ли он будет кого-то слушать о некой вредности напитка в будущем. Он просто в это не поверит. Как и потом, получив реакцию организма, не поверит, что причина именно в приёме энергетика. 

Да, у каждого есть право выбора, не без этого. Но как часто мы потом сталкиваемся с обвинением: «Ну вот почему вы это позволили, почему не предотвратили?» Такой вневозрастной инфантилизм. Это также следует учитывать. Потому советую в принципе изначально отказаться от самой мысли употребления энергетиков на уровне семьи, тогда ни у кого не возникнет желания попробовать. Всем разумного здоровья!». 

 АНАСТАСИЯ ТЮШКЕВИЧ