Марафон здоровья. День третий.

На базе Республиканского центра олимпийской подготовки по фристайлу прошел третий день марафона здорового образа жизни, проводимого под эгидой Министерства здравоохранении Республики Беларусь, ЮНИСЕФ, БЕЛМЕД И Европейского союза. Количество пришедших превзошло все ожидания организаторов – более трехсот человек.

В очередной раз желающие укрепить здоровье получили полную информацию от специалистов, а те, кто решил обзавестись паспортом здоровья, узнал о динамике изменений в организме за прошедшие две недели, в течение которых жители и гости столицы имели возможность консультироваться у врачей и тренеров по видам спорта.

Третий четверг августа подарил минчанам замечательный вечер. Участники марафона с удовольствием занимались на гидравлических тренажерах от сети фитнес-клубов «НоваЯ», улучшали гибкость и растяжку с инструктором от Школы современной хореографии и фитнеса «Девяточка», постигали азы функционального многоборья с представителями CLUB PANDA. Изюминкой программы стал пилатес. Занятие проходило под чутким руководством тренеров фитнес-клуба А-класса АКВАМАРИН и с тренером центра по фристайлу.

Предложений было в избытке. У минчан разбегались глаза – футбол, кикбоксинг, фитбокс, капоэйра (бразильские единоборства), стретчинг, йога, ментальная арифметика, обучение плаванию. На главной площадке тренировку по общей гимнастике провела шестикратная чемпионка Беларуси по легкой атлетике, серебряный призер II Европейских игр Анастасия Мирончик-Иванова.

– Мне радостно, что с каждым годом все больше людей начинают работать над собой, приобщаются к фитнесу, ездят на велосипедах, совершают пробежки, – поделилась Анастасия впечатлениями от мастер-класса. –  И никто не стесняется. А ведь движение – это здоровье. Упражнения, которые я показывала девушкам, рекомендуют не только спортсменам. Их можно и нужно выполнять всем, особенно ведущим не самый активный образ жизни. И утром, и на работе, и вечером. Они базовые, но помогают держать мышцы в тонусе, иметь подтянутую фигуру. Например, я выполняю их каждый день. Даже во время приготовления пищи. Главное, не иметь медицинских противопоказаний на нагрузки тех или иных суставов.
Для девушек, мечтающих стать воплощением женственности, чувственности и изящества, провела мастер-класс тренер Школы танцев и фитнеса A-CLASS Вероника Акулич. Занятия не оставили равнодушными и мужчин, которые с удовольствием кружили с партнершами на площадке.

Не зарастала, как сказал поэт, народная тропа к врачу-неврологу 5-й городской клинической больницы Вере Тумашевской. Вместо полутора отведенных часов специалист потратила почти в два раза больше времени. При этом пациенты приходили не «ради интереса», а с конкретными проблемами…

Не забыли организаторы и о детях. Мальчишки постигали технику игры в футбол, нюансы боевых искусств. Девчонки получали мастер-класс от Клуба оздоровительной и спортивной гимнастики для детей «Маугли». Также ребята вместе с родителями проходили исследования у врачей.

Эмоциональную разрядку присутствующие получили от бренд шеф-повара, диетолога, технолога питания, автора и ведущей Семейных кулинарных баттлов, председателя экспертного совета конкурса «Лидер года» HoReCa Марины Бондарович. Жизнерадостный специалист по здоровому питанию мгновенно сплотила возле себя хозяек, разделила их на три команды, раздала посуду, овощи, фрукты, зелень, творог, хлебцы – и устроила настоящий кулинарный баттл. Проигравших не было. По окончании команды угощали друг друга и обменивались комплиментами.

Отрадно, что по сравнению с предыдущими днями, как мы уже заметили, людей прибавилось. Что же приводит на Марафон здоровья жителей столицы?

Алексей, 23 года, учитель химии и биологии:
– Профессия не всегда позволяет много двигаться, а на посещение врачей не всегда хватает времени. А сейчас лето, вечер – почему бы не пройти общее обследование и позаниматься видом спорта, который приглянется и заинтересует. Поэтому вместе с друзьями совмещаем приятное с полезным. К тому же мне, как химику-биологу, было интересно на практике узнать о методах исследований. Однозначно настроен пройти всех врачей.

О фестивале узнали в интернете. Постоянно мониторим, где и что происходит. Решили, что не воспользоваться совершенно бесплатно такими активностями будет неправильно. Обязательно будем здесь и в последующие четверги. Отслеживать динамику своего здоровья каждую неделю – это круто.

Анастасия, 27 лет.
– Я опробовала на площадках все, что было предложено. Веду исключительно здоровый образ жизни. По городу передвигаюсь на велосипеде. Через СМИ и рассылку чата Минского велосипедного общества узнала о фестивале. И, конечно, решила в нем поучаствовать.

Я узнала свой вес на «умных» весах, измеряла артериальное давление. Очереди на проверку сердечно-сосудистой системы и к неврологу велики. А я не хотела бы пропускать другие активности. Рада, что люди хотят узнать больше о своем здоровье. По данным, которые я получила – у меня все в порядке. Поэтому я лучше проведу время на свежем воздухе и займусь пилатесом, пластикой, йогой. Главное – все успеть.

Пиршество здорового питания и образа жизни продолжится 22 августа. Программу мероприятия ищите на сайте марафонзож.бел.

АЛЕКСАНДР КАНАНОВИЧ