По тропе здоровья

В настоящее время вопросы здоровья и здорового образа жизни становятся всё более актуальными. Низкая физическая активность, несбалансированное питание негативно сказываются на общем самочувствии подрастающего поколения. Беседа о здоровом образе жизни для детей младшего и среднего школьного возраста иногда бывает скучной. Чтобы увлечь ребят, познакомить их с основами ЗОЖ, педагогам приходится придумывать различные увлекательные викторины и конкурсы.

Квест, как одна из разновидностей игр, приобрёл большую популярность, поскольку они увлекают и развлекают, но при этом выполняют ещё и образовательную функцию. Дети учатся работать в команде, развивают логику и аналитическое мышление, узнают что-то новое о теме, по которой разработана игра.

НАША СПРАВКА

Квест (английское quest – поиск) – разновидность игр, в которых участник (участники) проходят по заранее составленному сюжету, стремясь выполнить какие-либо задания. Для достижения главной цели сначала необходимо выполнить несколько второстепенных заданий.

Участники квеста «По тропе здоровья» – учащиеся III–VI классов.
Место проведения: кабинет, класс, улица.
Продолжительность: 45–60 минут.

Ход квест-игры
Участники делятся на четыре команды, каждой выдаётся маршрутный лист, где указан порядок прохождения квеста по станциям. Все команды стартуют одновременно. После вступительной беседы команды получают один ключ, который, придя на свою первую станцию, они обменивают на слово. Выполнив все задания на станции, команда получает новый ключ и идёт с ним далее.
Пятая станция – последняя, и на неё ребята приходят с четырьмя словами и ключом, полученными ранее. Здесь команды получают последнее слово (букву), после этого одновременно начинают складывать пословицу. Побеждает команда, которая быстрее всех справится с заданием, то есть первой составит пословицу.

Вступительная беседа
Ведущий. Сегодня мы поговорим о здоровье. Только здоровый человек по-настоящему радуется жизни. А чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Что это значит? (Правильно питаться, соблюдать режим дня, правила личной гигиены, закалятся, заниматься спортом и др.)
В холод и слякоть только закалённый человек не заболеет, выдержит атаку всевозможных вирусов и микробов.

Утром – бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной.
И тогда микроб голодный
Нас во век не одолеет.

В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Золотник – примерно 2 г, а пуд – 16 кг. Значит, чтобы стать здоровым, нужно постоянно придерживаться определённых правил. Потерять же здоровье можно сразу. Сегодня мы выясним, как вы относитесь к себе, знаете ли основные правила здорового образа жизни и регулярно ли выполняете их.

Команды получают первый ключ и расходятся на станции, указанные в их маршрутном листе.

Станция 1. Успевайки и неуспевайки

Придя на станцию, команда обменивает ключ на слово «здоровом».

Ведущий. Одни дети всё успевают: уроки сделать, в спортивной секции позаниматься, с друзьями поиграть, книжки почитать, родителям по дому помочь. Другие мальчики и девочки не успевают почти ничего. Успевайки знают три главных секрета, которые им всегда помогают. Попробуйте раскрыть их. Для этого выполните несколько заданий.

Задание 1. Соберите первые буквы каждого слова, написанного на карточке. Получите первый секрет.

Волк, заяц, яблоко, лиса, сок, яхта, зима, абрикос, дом, ель, лимон, орёл, нос, енот, обруч, тыква, вилка, лось, енот, каток, арбуз, йогурт, соль, ярмарка. (Взялся за дело – не отвлекайся.)

Задание 2. Расставьте буквы по порядку, прочитайте второй секрет. (Делай всё быстро.)


Задание 3. Отгадайте загадки и из первых букв ответов узнайте третий секрет. (Режим дня.)

•    К звёздам мчится птица эта, обгоняет звук … (ракета).
•    Хороводы зазвенели в Новый год у каждой … (ели).
•    Завязал глаза я Юрке – мы играем с братом в … (жмурки).
•    Платье Машеньке из шёлка сшили нитка и … (иголка).
•    Мы довольные остались праздником Серёжиным – там гостей всех угощали сливочным … (мороженым).
•    Из листьев резных разноцветная шуба на толстом стволе могучего … (дуба).
•    Вальс хотят сыграть еноты, но забыли вальса … (ноты).
•    Начинает календарь месяц именем … (январь).

Вот вы и раскрыли три секрета, три правила успеваек. Постарайтесь их запомнить, а лучше выполнять каждый день.

Выполнив все задания, команда получает ключ.

Станция 2. Чистота – залог здоровья

Придя на станцию, команда обменивает ключ на слово «дух».

Ведущий. Все вы знаете, что сохранение и укрепление здоровья человека невозможны без соблюдения правил личной гигиены. Сейчас вспомним правила ухода за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, а также поговорим о последствиях пренебрежения этими правилами. Для лучшего усвоения знаний о личной гигиене предлагаются несколько заданий.

Задание 1. Читай справа налево:
,еотсишуд олым теувтсвардз аД
,еотсишуп ецнетолоп И
,кошороп йонбуз И
!кошеберг йотсуг И
,ясьтакселп ,ясьтым еж етйаваД
,ясьтакрывук ,ьтярын ,ясьтапуК
,инахол в ,етырок в ,еташу В
,енаеко в ,екйечур в ,екер В
,енаб в и ,еннав в И
– едзев и адгесВ
!едов авалс яанчеВ

Назовите произведение, из которого взяты эти стихи? (Мойдодыр.)

Задание 2. Собери картинку.

Команде предложена картинка Мойдодыра, разрезанная на 9–12 частей.








Мойдодыр для станции «Чистота – залог здоровья»
Задание 3. Разгадай кроссворд и узнай, как называют человека, который не следит за своим внешним видом. (Неряха.)

1. Быть сутулой не должна наших школьников … (спина).
2. Для наших детишек уже не секрет, что кости все вместе зовутся … (скелет).
3. Любят труд, не терпят скуки, всё умеют наши … (руки).
4. С детства детям все твердят: никотин смертельный … (яд).
5. Не лишился друг чтоб слуха, не кричи ему ты в … (ухо).
6. Нашей жизни нет конца, коль стучат у нас … (сердца).

          

Выполнив все задания, команда получает ключ.

Станция 3. Движение – это жизнь

Придя на станцию, команда обменивает ключ на слово «здоровый».

Ведущий. Всем известно, что для здоровья человека особенно важна двигательная активность. Физические упражнения, движения стимулируют работу внутренних органов, улучшают обменные процессы и умственную деятельность, а отсутствие физических нагрузок отрицательно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательных систем, приводит к ожирению и другим заболеваниям.

Задание 1. Отгадайте загадки, посвящённые различным видам спорта.

Снаряд есть у боксеров – груша.
А в этом спорте фрукт получше.
Там забивает мяч спортсмен
В ворота в виде буквы «Н».
На сливку очень мяч похож.
Вид спорта этот назовёшь? (Регби.)

На льду я вычертил восьмерку –
Поставил тренер мне пятерку. (Фигурное катание.)

Я наклоняюсь над столом,
Прицел – под нужным мне углом,
И кием делаю удар.
Ура! Забил я в лузу шар. (Бильярд.)

Хороши-то, хороши – воевать опять пошли!
Только начали войну,
Сразу съели по слону. (Шахматы.)

Спортсмен оделся в кимоно,
Учил, учил приемы, но
Не выучил всё от и до
И проиграл свой бой в … (дзюдо).

Две деревянные стрелы я на ноги надел.
Хотел спуститься вниз с горы, да кубарем слетел.
Вот смеху было от той свалки,
Они на мне, а сверху палки. (Катание на лыжах.)

Там в латах все на ледяной площадке
Сражаются, сцепившись в схватке.
Болельщики кричат: «Сильнее бей!».
Поверь, не драка это, а – … (хоккей).

Станешь сильным, ловким, метким,
Укрепит здоровье спорт.
Мяч возьми и две ракетки
Мы играем в … (бадминтон).

Задание 2. Всем участникам команды необходимо пройти полосу препятствий.
Для полосы препятствий понадобятся белые листы бумаги и кегля для этапа «Лыжи», верёвка, колокольчики и стулья для этапа «Паутина».

Лыжи
Белые листы бумаги будут лыжами, а кегля обозначает Северный полюс. Всем участникам по очереди необходимо дойти до Северного полюса и не потерять «лыжи».

Паутина
Верёвка заранее крепится за ножки стульев в произвольном порядке и на разной высоте. В нескольких местах к паутине привязываются колокольчики. Задача каждого участника – пролезть через паутину так, чтобы не прозвенел колокольчик.

Выполнив все задания, команда получает ключ.

Станция 4. Питание – основа жизни

Придя на станцию, команда обменивает ключ на слово «теле».

Ведущий. Ещё в древние времена люди поняли, что пища в жизни человека имеет огромное значение. Это источник здоровья, силы, бодрости и красоты. Пища – энергетический и строительный материал для тела. Чтобы человек был здоровым, многие годы сохранял активность, он должен получать достаточное количество необходимых питательных веществ.

Задание 1. Используя код внизу, прочтите народную пословицу. (Весь человек состоит из того, что он ест.)

 

Задание 2. Замените в словах одну букву так, чтобы получились названия продуктов питания.



Выполнив все задания, команда получает последний ключ.

Станция 5. Здоровье – это здорово!
Здесь ребята обменивают ключ на недостающую букву пословицы – «В». По команде ведущего они начинают складывать слова в пословицу – «В здоровом теле – здоровый дух!». Побеждает команда, которая первая справится с заданием.

Карточка «Ключ»







Маршрутный лист для команд
           

   
ЕЛЕНА ОРЛОВСКАЯ, методист отдела экологии и охраны природы Минского государственного туристско-экологического центра детей и молодёжи