Курс на здоровый образ жизни

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности. Формирование основ здорового образа жизни является одним из основных направлений работы любого учреждения образования. Первостепенная задача – это вырастить учащегося достойным членом общества, сформировать правильное отношение к собственному здоровью.

В игре принимают участие 4 команды. Цель каждой – набрать большее количество баллов. В начале путешествия командам выдаются путевые листы, в которых указана последовательность прохождения островов. Последняя точка в каждом путевом листе это причал «Аукцион», где происходят подсчёт баллов и награждение победителей.
Место проведения: актовый зал, улица, кабинеты.
Продолжительность: 45 минут.
Материалы и оборудование: путевые листы; скакалки – 10 шт.; фрукты (яблоки, груши, бананы, апельсины); простые карандаши; шариковые ручки.

Ход игры
Ведущий. Добрый день, дорогие участники нашего путешествия. Ответьте мне на простые, но очень важные вопросы. Что у человека самое дорогое в жизни? (Здоровье.) Что нельзя ни купить, ни продать? (Здоровье.) О чём нужно заботиться с самого рождения и до старости? (О здоровье.) Конечно же, всё это здоровье. Сегодня мы возьмём курс на здоровый образ жизни, а заодно выясним, какая команда лучше знает, как сохранить своё здоровье.

Остров «Зарядка»
Ведущий. Уважаемые путешественники, вы попали на остров «Зарядка». Все прекрасно знают о пользе утренней гимнастики, но не все ею каждый день занимаются. Поэтому сейчас мы посмотрим, кто из вас делает её, а кто нет.

Зарядка
Команде необходимо синхронно и правильно выполнить физические упражнения под энергичную музыку. Качественное выполнение награждается 30 баллами, которые вносятся в маршрутный лист.
Примерные упражнения:
1.    Приседание – ноги на ширине плеч, пятки прижаты к полу, приседания с вытягиванием рук вперёд (7 раз).
2.    Мельница – правая рука вверху, левая – внизу, ноги на ширине плеч. Рывки руками со сменой их положения (10 раз).
3.    Прыжки на скакалке – прыжки на двух ногах (10 раз), прыжки на левой и правой ногах (по 5 раз на каждой).
4.    Повороты – руки на поясе, ноги на ширине плеч, двойные повороты туловища влево-вправо (5 раз).
5.    Дыхание – на вдох руки через стороны вверх, на выдох – вниз (3 раза).
.
Остров «Королева гигиены»
Ведущий. Как же хорошо быть здоровым, никогда не болеть и вести активный образ жизни! Но чтобы это было так, нужно соблюдать определённые правила, а главное – правила личной гигиены. Путешественники, а вы хорошо их знаете? Сейчас мы это проверим.
Назови правило
Команде за 1 минуту нужно назвать как можно больше правил личной гигиены. За каждый верный ответ начисляется 10 баллов.

Отгадай загадку
Команде необходимо отгадать 5 загадок. Каждый правильный ответ стоит 2 балла.
1. Даже если очень лень,
Чистить нужно дважды в день –
После сна и перед сном –
Щёткой, с пастою притом! (Зубы.)
2. С волосами я дружу,
Их в порядок привожу.
Благодарна мне причёска,
А зовут меня … (расчёска).
3. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится! (Мыло.)
4. У меня лежит в кармане,
Нужен он отцу и маме.
А сестрёнке нужно пять,
Чтоб под носом вытирать. (Носовой платок.)
5. Я не море и не речка,
Я не озеро, не пруд.
Но как утро или вечер –
Люди все ко мне бегут. (Ванна.)

Остров «Вредные привычки»
Ведущий. Дорогие путешественники, добро пожаловать на остров «Вредные привычки», но попрошу вас тут долго не задерживаться. Выполните задания и никогда не возвращайтесь. Ваша жизнь должна быть без вредных привычек. Каждая команда на этом острове может набрать 150 баллов. Стоимость вопроса (от 10 до 50 баллов) она выбирает сама. Команде даётся право выбрать 5 вопросов.
1.    В объятиях табачного дыма
10 баллов. Назовите опасное вещество, которое входит в состав сигареты. Говорят, что одна его капля убивает лошадь. (Никотин.)
20 баллов. Какой день всемирно признан Международным днём отказа от курения? (Каждый третий четверг ноября.)
30 баллов. Какова смертельная доза никотина для человека? (от 50 до 100 мг, или 2–3 капли.)
40 баллов. При каком царе за курение «дьявольского зелья» (табака) в России секли кнутом и ссылали в Сибирь? (При Алексее Михайловиче.)
50 баллов. Сколько вредных веществ попадает в организм человека при курении? (Около 300.)
2. Происки зелёного змия
10 баллов. Зависит ли продолжительность жизни человека от употребления алкоголя? (При злоупотреблении алкоголем продолжительность жизни человека сокращается.)
20 баллов. Как влияет алкоголь на организм ребёнка? (Пагубно, развитие замедляется вплоть до остановки.)
30 баллов. Какой бог из греческой мифологии является покровителем виноделия? (Дионис, сын Зевса.)
40 баллов. Что происходит с красными кровяными тельцами (эритроцитами) в организме человека при алкоголизме? (От употребления алкоголя они слипаются, что приводит к образованию тромбов.)
50 баллов. В каком веке арабы научились изготавливать спирт? (В VI веке. Они назвали его аль-коголь, что означало «одурманивающий».)
3. Нет наркотикам!
10 баллов. Объясните значение понятия «наркомания». (Состояние хронического отравления организма, при котором человек испытывает постоянную и непреодолимую тягу к наркотикам.)
20 баллов. В каких целях используют наркотические вещества в медицине? (Как сильнодействующие обезболивающие средства.)
30 баллов. Какие последствия возникают при употреблении наркотических веществ? (Возникает зависимость, в том числе даже после одного-двух раз.)
40 баллов. Это наркотическое вещество применялось в медицине как средство от кашля, но потом выяснилось, что оно вызывает очень сильную зависимость. (Героин.)
50 баллов. Как влияют наркотики на умственную и физическую деятельность человека? (Человек становится более рассеянным, снижается производительность труда, ухудшается координация движений, развивается умственная и физическая утомляемость.)

Остров «Здоровое питание»
Ведущий. Все мы любим вкусно поесть. Но всегда ли мы употребляем только здоровую пищу? Путешественники, вы любите овощи и фрукты? А чипсы и другие «вкусняшки»? А знаете ли вы, какие продукты питания самые полезные? Знаете? Сейчас мы это проверим. Команде необходимо разгадать 10 ребусов и распределить ответы по 2 группам: полезные и вредные продукты. За каждый верно разгаданный ребус начисляется 5 баллов, за правильное разделение – ещё 10 баллов.
 
(Алкоголь.)
 
(Злаки.)

 
(Майонез.)
 
(Молоко.)
 
(Морковь.)
 
(Мюсли.)
 
(Овощи.)
 
(Пирожное.)
 
(Чипсы.)

Остров «Тайны человеческого тела»
Ведущий. Здесь вам предстоит разгадать секреты человеческого тела. А также вспомнить, какие органы и за что отвечают. Команде необходимо разгадать кроссворд. За верное выполнение задания начисляется 50 баллов.
1.    Нос является органом … (обоняния).
2.    Самая важная жидкость в теле человека. (Кровь.)
3.    Парные органы, отвечающие за дыхание человека. (Лёгкие.)
4.    Орган зрения. (Глаз.)
5.    Орган, в котором происходит обезвреживание токсинов. (Печень.)
6.    Их в организме человека 205–207 штук. (Кости.)
7.    Она способна поднять температуру тела до 40 °С. (Болезнь.)
8.    Самый «умный» орган человеческого тела. (Мозг.)

Причал «Аукцион»
Ведущий. Вот и подходит к концу наше путешествие. Попрошу команды сдать свои маршрутные листы жюри. (Жюри подсчитывает общее количество баллов за всю игру.) Итак, баллы подсчитаны, а я предлагаю поучаствовать в аукционе. На нём представлено 4 лота: яблоки, груши, бананы, апельсины. За заработанные баллы вы можете приобрести любые из этих фруктов.

Команды участвуют в аукционе. Ставки начинаются с 10 баллов. После распродажи фруктов ведущий благодарит участников игры и команды уходят под весёлую музыку.

ЕКАТЕРИНА НОВИКОВА, заведующая отделом по основной деятельности Слуцкого центра детского творчества