Какие они, ароматы осени?

Особенные. Мягкие и согревающие. Апельсин, имбирь, кардамон, корица, гвоздика, мускатный орех, пихта, ель, кипарис и другие ароматы не только настроят на позитивный лад и наполнят дом особой атмосферой, но и поддержат организм в период ОРВИ и осенних недугов.

Бергамот
Таинственный, с горькими дымными нотками цитрусовый аромат поднимает настроение и наполняет лёгкостью. Эффективен в стрессовых ситуациях, при панических атаках. Мощный афродизиак. А ещё он усиливает воображение и раскрывает творческие способности.

Интересно
Все цитрусовые отлично справляются с перепадами настроения. Лимон, апельсин, мандарин и грейпфрут можно смешать в равных пропорциях или по вкусу. Эти масла прекрасно сочетаются между собой и заряжают позитивом.

Корица
Дивный аромат домашней выпечки с корицей – синоним уюта и тепла. Поэтому этот пряный, горький и одновременно сладкий запах помогает избавиться от страхов и чувства одиночества, преодолеть депрессию и усталость. Но применять его надо, строго соблюдая дозировку и с обязательным тестом на аллергическую реакцию. Будьте осторожны при нервном истощении и гипертонии (корица поднимает артериальное давление).

Ветивер
Считается наилучшим ароматическим антидепрессантом. Мягко успокаивает, устраняет депрессивные и панические состояния, избавляет от тревожности, создаёт ощущение стабильности. Ветивер помогает при физическом и умственном переутомлении, восстанавливает полноценный ночной отдых, укрепляет связи и отношения.

Можжевельник
Это масло имеет свежий аромат, оттеняемый смолистыми и терпкими нотами, которые расслабляют, нормализуют сон, настраивают на позитив. Можжевельник избавляет от разрушительных эмоций, вселяя гармонию и оптимизм. Даёт умиротворение, открывает путь созидательным энергиям. Фитонциды, содержащиеся в этом масле, противостоят болезнетворным микроорганизмам осенних респираторных недугов.

Кардамон
Ещё один прекрасный эфир-антидепрессант. Пробуждает оптимизм и мгновенно снимает напряжение, возвращает бодрость, силу, энергичность. Кардамон позволяет быстро устранить апатию, снять усталость, головные боли, подавленность, избавляет от тревог и страхов. Это масло вдохновляет и настраивает на перемены, дарует надежду, открывает новые пути для достижения цели.

Пряные эфирные масла (корица, кардамон, гвоздика и имбирь) – сильные и согревающие. Не стоит распылять их в комнате в большом количестве, так как они могут раздражать слизистые оболочки глаз и носа. Лучше смешайте их с более тонкими цитрусовыми ароматами.

Смесь «Печенье с корицей»
Поднимает настроение, поддерживает иммунитет, заряжает энергией, очищает воздух и стимулирует «мышление изобилия». Смешайте в небольшой ёмкости эфирное масло: 3 капли апельсина и по 2 капли корицы и кардамона. Разотрите на ладони или добавьте в диффузор.

Смесь «Счастливая осень»
Очищает воздух, поддерживает иммунитет, поднимает настроение. Смешайте в небольшой ёмкости по 3 капли эфирного масла корицы и мандарина/апельсина. Разотрите на ладони или добавьте в диффузор.

Наиболее эффективные методы применения аромамасел:
•    Вдыхание паров непосредственно из бутылочки. Для этого достаточно держать флакон на уровне груди и ладонью направлять вверх пары эфирного масла.
•    Вдыхание паров с ладони, на которой растёрли несколько капель масла.
•    Рассеивание с помощью диффузора. Нагревание разрушает эфирные масла и ведёт к их окислению, поэтому лучший прибор – ультразвуковой. Вода и масло под воздействием ультразвука смешиваются, а затем разбиваются на мельчайшие частицы влажного ароматического пара, которые рассеиваются по помещению.
Меры безопасности
•    Не оставляйте диффузор включённым на ночь в спальне, а также без присмотра в детской комнате.
•    Распыляйте масло 15–30 минут каждые 2–4 часа.
•    Каждый человек по-разному реагирует на аромамасла. Учитывайте при выборе масел противопоказания, дозировку, своё психофизическое состояние и опыт взаимодействия с этими веществами.

АЛЕСЯ ЛИТВИНОВА, аромапрактик
ВИДЕО: из архива автора