Главный улов – здоровье
Писатель Константин Паустовский утверждал, что занятия рыбной ловлей не только погружают человека в светлую поэзию природы, но и укрепляют и закаливают тело. За счёт чего же это происходит?
В последнее время возрастает значимость здорового образа жизни. Приверженцев рыбной ловли становится всё больше, ведь она способна не только приносить удовольствие, но и укреплять здоровье.
На древних ассирийских плитах увековечено изречение, которое переводится примерно так: «Боги не засчитывают в срок жизни время, проведённое на рыбалке». Высказывание мудрое, т.к. данный вид активного отдыха оказывает благотворное влияние практически на все системы организма.
Проводя день на берегу водоёма с удочкой, человек дышит чистым, обогащённым кислородом воздухом, что позволяет лёгким отдохнуть от загрязнённой атмосферы мегаполисов.
В современном мире большинство людей работает в помещениях. Возникает нехватка солнечного света, который так необходим для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Ведь ультрафиолетовое излучение активизирует работу иммунной системы, улучшает обмен веществ и повышает работоспособность. Нередко из-за недостатка солнечного света появляется дефицит витамина D. Первыми признаками этого могут быть хроническая усталость, нервные расстройства, депрессивные состояния, потливость. У некоторых появляются мышечная слабость, разрушаются зубы, болезненно утолщаются суставы, возникают проблемы со сном, зрением, артериальным давлением. Пытаясь выяснить причину недомоганий, плохое самочувствие мы объясняем высоким темпом жизни, загруженностью на работе, стрессом, возрастом. А ведь причина может быть очень простой – банальный недостаток витамина D. На рыбалке эта нехватка компенсируется естественным образом.
Удивительно благоприятно рыбная ловля сказывается на зрении, ведь взгляд рыбака постоянно перемещается от предметов, которые расположены близко (осмотр снасти, нанизывание наживки), вдаль (заброс спиннинга, наблюдение за поплавком, водной поверхностью или фиксация на горизонте). Это сопровождается такими биомеханическими процессами, как аккомодация и конвергенция. Тем самым улучшается зрительное восприятие даже у пожилых людей.
Укрепляется и сердечно-сосудистая система. При активном способе ловли, в поисках хищника рыболову в течение дня приходится проходить несколько километров, зачастую по пересечённой местности. Телодвижения
при забросе спиннинга на дальние дистанции благотворно сказываются на системах лимфо- и кровообращения.
Если ловля происходит на поплавочную удочку, рыболову приходится вставать, совершать маховые движения руками при забросе. Есть те, кто предпочитает удить, сидя на специальном рыболовном кресле. Примерно каждые полчаса или час они встают, чтобы сделать небольшую разминку: приседания, махи руками, шаг на месте. Если суммировать упражнения, которые были выполнены в течение всего дня, получится серьёзная физическая нагрузка.
От стремительного темпа жизни современно человека необходимо отдыхать. Созерцая гладь воды, он забывает о повседневных трудностях и проблемах, напряжение города отходит на второй план. Звуки природы помогают восстановить силы и энергию.
Рыбалка замечательно нивелирует стресс, даря огромное количество позитивных эмоций, которых так не хватает в повседневной жизни. Приятное возбуждение от предстоящего отдыха возникает ещё на стадии сборов и подготовки к нему. Рыбак испытывает чувство радости от каждой выловленной рыбки, а если получится выудить трофейный экземпляр, то шквал положительных эмоций будет его преследовать несколько часов, а возможно и дней.
Существуют десятки других причин, почему рыбалка оказывает позитивное влияние. Она придаёт уверенности в себе, воспитывает терпение, стимулирует на познание нового.
У каждого рыбака свой взгляд на это удивительно увлекательное и полезное занятие. Но, пробыв на водоёме всего день, можно зарядиться силой и бодростью на целую неделю.
«Ни хвоста, ни чешуи!»
Несколько советов
1. Воздержитесь от курения во время рыбалки. Ведь рыба, остро чувствующая запахи, не клюнет на наживку, пахнущую никотином.
2. Экипировку подбирайте по погоде.
3. Находясь у водоёма, помните о правилах безопасности на воде.
4. Выбирая место для лова, откажитесь от стоянок в охранной зоне
вблизи линий электропередач.
5. Соизмеряйте свои силы и возможности с нагрузкой. Ко всему нужно
иметь разумный подход.
6. Возьмите с собой в качестве перекуса фрукты, овощи, зелень, мясо.
Дмитрий Жданов, врач-стоматолог городской стоматологической поликлиники No 7 г. Минска
